أعراض هشاشة العظام عند النساء | 8 أعراض يجب الانتباه إليها
ph zahra هل هشاشة العظام تسبب ألم ، أعراض هشاشة العظام عند النساء ، هل يشفى مريض هشاشة العظام ، كيف أعرف عندي هشاشة عظام ، أعراض هشاشة العظام في اليد ، أنواع هشاشة العظام ، أعراض هشاشة العظام في الركبة ، هل هشاشة العظام مرض خطير ، أعراض هشاشة العظام في الكتف
أعراض هشاشة العظام عند النساء | 8 أعراض يجب الانتباه إليها:
هشاشة العظام، أو ما يعرف بـ ترقق العظام، هو مرض يصيب العظام ويجعلها ضعيفة وهشة، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور. غالبًا ما لا تظهر أعراض واضحة لهشاشة العظام إلا بعد حدوث كسر، ولكن هناك بعض العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى وجود المشكلة.
أعراض هشاشة العظام عند النساء:
- آلام في العظام والمفاصل: خاصة في الظهر والوركين والرقبة والمعصمين وهو أحد أعراض هشاشة العظام عند النساء
- انخفاض الطول تدريجياً: بسبب انهيار فقرات العمود الفقري.
- انحناء الظهر: نتيجة لضعف العظام في العمود الفقري.
- سهولة التعرض للكسور: حتى مع الإصابات البسيطة.
- تغير في الوضعية: مثل الانحناء إلى الأمام أو الوقوف بشكل غير مستقيم وهو ضمن أعراض هشاشة العظام عند النساء
- فقدان الكثافة المعدنية في العظام: يمكن اكتشافه عن طريق فحص كثافة العظام.
أسباب هشاشة العظام:
- العمر: يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث بسبب نقص هرمون الاستروجين.
- العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام يزيد من الخطر.
- نقص الكالسيوم وفيتامين د: هامان لبناء العظام والحفاظ على قوتها.
- نظام غذائي غير متوازن: قلة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- قلة النشاط البدني: يضعف العظام ويقلل من كثافتها.
- بعض الأدوية: مثل الكورتيكوستيرويدات.
- اضطرابات هرمونية: مثل الغدة الدرقية أو الغدد الكظرية.
- التدخين: يضر بصحة العظام ويقلل من امتصاص الكالسيوم.
- الإفراط في تناول الكحول: يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للعظام.
تشخيص هشاشة العظام:
- فحص كثافة العظام: وهو الفحص الأكثر دقة لتشخيص هشاشة العظام.
- فحص الدم: لقياس مستويات الكالسيوم وفيتامين د.
- الأشعة السينية: للكشف عن أي كسور أو تغيرات في العظام.
العلاج:
- الأدوية: تساعد على تقوية العظام ومنع المزيد من الفقدان.
- العلاج الفيزيائي: لتحسين القوة والتوازن والوقاية من السقوط.
- التغذية الصحية: غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي ورفع الأثقال الخفيفة.
- تجنب العادات الضارة: مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول.
الوقاية من أعراض هشاشة العظام عند النساء
- نظام غذائي صحي: غني بالكالسيوم وفيتامين د.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خاصة الأنشطة التي تحمل وزن الجسم.
- التعرض لأشعة الشمس: لتحفيز إنتاج فيتامين د.
- التوقف عن التدخين: إذا كنتِ مدخنة.
- الفحوصات الدورية: لمراقبة صحة العظام.
هل هشاشة العظام تسبب ألم:
نعم، هشاشة العظام يمكن أن تسبب الألم، ولكن ليس دائمًا وبشكل مباشر.
عادةً ما لا يشعر المصابون بهشاشة العظام بأي ألم في المراحل المبكرة من المرض مع أعراض هشاشة العظام عند النساء . ومع ذلك، قد يظهر الألم في الحالات التالية:
- بعد حدوث كسر: الكسور هي أكثر المضاعفات شيوعًا لهشاشة العظام، وتسبب ألمًا شديدًا، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري والرسغ.
- انضغاط الفقرات: في حالة هشاشة العظام، قد تنهار فقرات العمود الفقري مما يسبب آلامًا شديدة في الظهر.
- التهاب المفاصل: قد يصاحب هشاشة العظام التهاب في المفاصل، مما يزيد من الألم والتصلب.
أسباب الألم المرتبط بهشاشة العظام:
- ضعف العظام: يجعل العظام أكثر عرضة للكسور والتشوهات.
- التهاب: قد يحدث التهاب في العظام والمفاصل المحيطة بها.
- ضغط على الأعصاب: قد تسبب الكسور أو التشوهات ضغطًا على الأعصاب، مما يزيد من الألم.
أين يظهر الألم عادةً؟
- الظهر: هو المكان الأكثر شيوعًا للشعور بالألم بسبب هشاشة العظام، خاصة في حالة انضغاط الفقرات.
- الورك: الكسور في عظم الفخذ هي من أكثر الكسور شيوعًا المرتبطة بهشاشة العظام.
- الرسغ: الكسور في الرسغ شائعة أيضًا، خاصة عند كبار السن.
أعراض أخرى قد تصاحب الألم:
- قصر القامة: بسبب انهيار فقرات العمود الفقري.
- انحناء الظهر: نتيجة لضعف العظام في العمود الفقري.
- صعوبة في الحركة: خاصة في الظهر والوركين.
- تعب عام: بسبب الألم والحد من النشاط البدني.
هل يشفى مريض هشاشة العظام:
هشاشة العظام مرض مزمن لا يوجد له علاج شافٍ حتى الآن. يعني ذلك أنه لا يمكن إعادة العظام إلى حالتها الطبيعية قبل الإصابة بالمرض.
ولكن الخبر الجيد هو أن هناك العديد من العلاجات والأساليب التي يمكن أن تساعد في:
- إبطاء تطور المرض: مما يمنع ضعف العظام من التقدم بشكل كبير.
- تقوية العظام المتبقية: مما يقلل من خطر حدوث الكسور.
- تخفيف الألم: من خلال الأدوية والعلاج الفيزيائي.
- تحسين نوعية الحياة: من خلال تقليل القيود الناتجة عن الألم والضعف.
هل يشفى مريض هشاشة العظام؟ الدليل الشامل.من هنا
العلاجات المتاحة لهشاشة العظام تشمل:
- الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي تساعد على بناء العظام ومنع فقدانها.
- العلاج الفيزيائي: يساعد على تقوية العضلات وتحسين التوازن، مما يقلل من خطر السقوط والكسور.
- التغذية الصحية: غنية بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام.
- ممارسة الرياضة بانتظام: خاصة الأنشطة التي تحمل وزن الجسم، مثل المشي ورفع الأثقال الخفيفة.
- تجنب العادات الضارة: مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول.
باختصار، بينما لا يوجد علاج شافٍ لهشاشة العظام، إلا أن هناك العديد من الخيارات العلاجية التي يمكن أن تساعد في إدارة المرض وتحسين نوعية الحياة والحد من أعراض هشاشة العظام عند النساء . من المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل خطة علاجية تناسب كل حالة على حدة.
كيف أعرف عندي هشاشة عظام:
هشاشة العظام يمكن أن تكون خادعة، لأنها غالبًا لا تظهر أعراض واضحة في مراحلها المبكرة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود المشكلة، والتي يجب الانتباه إليها ومناقشتها مع الطبيب.
أبرز العلامات التي قد تدل على وجود هشاشة عظام:
- آلام في العظام والمفاصل: خاصة في الظهر، الوركين، الرقبة والمعصمين.
- انخفاض الطول تدريجياً: قد يكون هذا بسبب انهيار فقرات العمود الفقري.
- انحناء الظهر: نتيجة لضعف العظام في العمود الفقري.
- سهولة التعرض للكسور: حتى مع الإصابات البسيطة، مثل السقوط أو الصدمات الخفيفة.
- ضعف العضلات: قد تشعر بضعف عام في العضلات، خاصة في الأطراف.
- تغير في الوضعية: قد تجد صعوبة في الوقوف بشكل مستقيم أو الانحناء.
أعراض هشاشة العظام في اليد:
على الرغم من أن هشاشة العظام تؤثر بشكل أكبر على العظام الكبيرة مثل عظام الورك والعمود الفقري، إلا أنها قد تصيب اليدين أيضًا. قد لا تكون الأعراض واضحة في البداية، ولكن مع تطور الحالة، قد تلاحظين بعض هذه الأعراض:
- آلام في المفاصل: قد تشعرين بألم في مفاصل الأصابع والمعصم، خاصة عند تحريك اليد أو الضغط عليها.
- تصلب المفاصل: قد تجدين صعوبة في تحريك أصابعك أو معصمك، خاصة في الصباح.
- تورم المفاصل: قد تلاحظين تورمًا خفيفًا حول المفاصل المصابة.
- ضعف القبضة: قد تجدين صعوبة في الإمساك بالأشياء بإحكام.
- تشوهات في المفاصل: في الحالات المتقدمة، قد تحدث تشوهات في شكل المفاصل، مثل انحناء الأصابع.
- كسور صغيرة: قد تحدث كسور صغيرة في عظام اليد، خاصة في المعصم.
وهي نفس أسباب و أعراض هشاشة العظام عند النساء التي ذكرناها سابقًا.
أنواع هشاشة العظام:
بعد أن تعرفنا على أعراض هشاشة العظام عند النساء نوضح أنواع هشاشة العظام.
هشاشة العظام هي حالة طبية تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. هناك عدة أنواع من هشاشة العظام، ولكل منها أسبابه وعوامل الخطر الخاصة به.
أنواع هشاشة العظام:
- هشاشة العظام الأولية (Primary osteoporosis):
- هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث: هو النوع الأكثر شيوعًا ويحدث عند النساء بعد انقطاع الطمث بسبب نقص هرمون الاستروجين.
- هشاشة العظام المرتبطة بالتقدم في العمر: يحدث تدريجيًا مع التقدم في العمر ويؤثر على الرجال والنساء.
- هشاشة العظام الثانوية (Secondary osteoporosis):
- تحدث نتيجة لحالة مرضية أساسية أو تناول بعض الأدوية.
- أسباب شائعة:
- الأدوية: مثل الكورتيكوستيرويدز التي تستخدم لعلاج الالتهابات.
- الحالات المرضية: مثل مرض السكري، أمراض الغدد الصماء، السرطان، وأمراض الجهاز الهضمي.
- سوء التغذية: نقص الكالسيوم وفيتامين د.
- أنواع أخرى:
- هشاشة العظام اليفعية (Juvenile osteoporosis): تصيب الأطفال والمراهقين ولا ترتبط بمشاكل هرمونية.
- هشاشة العظام المرتبطة بالحمل: قد تحدث عند بعض النساء الحوامل.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام:
- العمر: يزداد الخطر مع التقدم في العمر.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
- العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام يزيد من الخطر.
- نقص الكالسيوم وفيتامين د: هامان لبناء العظام والحفاظ على قوتها.
- نظام غذائي غير متوازن: قلة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- قلة النشاط البدني: يضعف العظام ويقلل من كثافتها.
- بعض الأدوية: مثل الكورتيكوستيرويدات.
- اضطرابات هرمونية: مثل الغدة الدرقية أو الغدد الكظرية.
- التدخين: يضر بصحة العظام ويقلل من امتصاص الكالسيوم.
- الإفراط في تناول الكحول: يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للعظام.
أعراض هشاشة العظام في الركبة:
هشاشة العظام في الركبة، أو ما يعرف بالتهاب المفاصل، هو حالة شائعة تسبب تآكل الغضروف الذي يغطي نهاية عظام المفصل. هذا التآكل يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، مما يسبب الألم والتورم وتصلب المفصل.
أبرز الأعراض التي تشير إلى وجود هشاشة عظام في الركبة:
- الألم: هو العرض الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يكون ألمًا عميقًا وثابتًا يزداد سوءًا بالحركة أو بعد فترات طويلة من الراحة.
- التصلب: الشعور بتيبس في الركبة، خاصة في الصباح أو بعد فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف.
- التورم: قد تلاحظ تورمًا خفيفًا حول الركبة، خاصة بعد النشاط البدني.
- الشعور بوجود طحن أو خشونة: عند تحريك الركبة، قد تشعر بوجود طحن أو خشونة داخل المفصل.
- انخفاض في مدى الحركة: قد تجد صعوبة في ثني ركبتك بالكامل أو فردها.
- بالإضافة إلى ضعف العضلات.
هل هشاشة العظام مرض خطير:
هشاشة العظام مرض ليس بالضرورة خطيرًا بحد ذاته، ولكنه يزيد من خطر الإصابة بكسور العظام، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري والرسغ. هذه الكسور يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل:
- الألم الشديد: خاصة في بداية الإصابة.
- الحد من الحركة: مما يؤثر على القدرة على القيام بالأعمال اليومية.
- زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم: خاصة بعد كسور الورك.
- الوفاة: في بعض الحالات، خاصة عند كبار السن.
ولكن الخبر الجيد هو أن هشاشة العظام مرض قابل للإدارة. من خلال اتباع نمط حياة صحي، وتناول الأدوية المناسبة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن تقليل خطر الإصابة بالكسور وتحسين نوعية الحياة بشكل كبير.
أهمية الكشف المبكر:
- الفحوصات الدورية: تساعد على اكتشاف المرض في مراحله المبكرة قبل حدوث أي كسور.
- العلاج المبكر: يقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
العوامل التي تحدد خطورة المرض:
- موقع الكسر: كسور الورك والعمود الفقري تعتبر أكثر خطورة من كسور الرسغ.
- العمر: كبار السن أكثر عرضة للمضاعفات.
- الحالة الصحية العامة: وجود أمراض أخرى مثل السكري أو أمراض القلب يزيد من الخطورة.
لذلك، يمكن القول أن هشاشة العظام ليست مرضًا قاتلًا، ولكنها تحتاج إلى اهتمام وعناية طبية مستمرة. من المهم استشارة الطبيب بانتظام واتباع النصائح الطبية للحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور.
أعراض هشاشة العظام في الكتف:
تحدثنا عنها في السطور السابقة في نفس المقال عند الحديث عن أعراض هشاشة العظام عند النساء يمكنك الاطلاع عليها بسهولة ويسر.
المصادر:
اقرأ في تاج الصحة عن:
