تعرفي على أبرز 10 من أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل، منها التوتر واضطرابات الغدة والتكيسات. اكتشفي متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب وكيفية تنظيم الدورة.
أسباب تأخر الدورة غير الحمل: دليل شامل لكل امرأة
تأخر الدورة الشهرية غالبًا ما يُربط بالحمل، لكن هناك العديد من الحالات التي قد تتأخر فيها الدورة رغم عدم وجود حمل. لذلك، إذا كنتِ متزوجة أو غير متزوجة وتعانين من تأخر في الدورة دون سبب واضح، فقد يكون الأمر مرتبطًا بعوامل صحية أو نمط حياتك.
في هذا المقال، نستعرض أبرز أسباب تأخر الدورة غير الحمل، متى يستدعي الأمر القلق، وما الذي يمكنك فعله لتنظيم الدورة بشكل طبيعي.
1. الضغط النفسي والتوتر
من أبرز أسباب تأخر الدورة غير الحمل التوتر المزمن يؤثر مباشرة على منطقة تحت المهاد في الدماغ، وهي المسؤولة عن تنظيم الهرمونات. الإجهاد، سواء نفسي أو عاطفي أو بدني، قد يؤدي إلى تعطيل دورة الإباضة، مما يتسبب في تأخر الدورة الشهرية.
2. اضطرابات الغدة الدرقية
خلل نشاط الغدة الدرقية سواء بالزيادة أو القصور يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة. الغدة الدرقية تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات الجنسية، لذا فإن أي خلل بها قد يؤدي إلى تأخر الدورة غير الحمل وهو سبب مهم من أسباب تأخر الدورة غير الحمل
3. تكيس المبايض (PCOS)
يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الدورة. في حالة متلازمة تكيس المبايض، يحدث خلل في الهرمونات يؤدي إلى عدم حدوث الإباضة بانتظام، وبالتالي تأخر الدورة، مع أعراض أخرى مثل زيادة الوزن، حب الشباب، أو نمو الشعر الزائد.
4. نقص الوزن أو فقدان الشهية
له دور ورقم في أسباب تأخر الدورة غير الحمل عند النساء اللاتي يعانين من فقدان كبير في الوزن أو اضطرابات الأكل مثل الأنوركسيا قد يلاحظن انقطاع الدورة الشهرية، لأن الجسم في هذه الحالة يقلل من إنتاج الهرمونات للحفاظ على الطاقة.
5. زيادة الوزن أو السمنة
الوزن الزائد يؤثر على مستويات الإستروجين والبروجستيرون، ما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة. زيادة الوزن ترتبط أيضًا بمقاومة الأنسولين التي تؤثر على التوازن الهرموني.
6. التمارين الرياضية المفرطة
التمارين الشاقة والمستمرة تؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم، ما قد يسبب خللاً هرمونيًا يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية غير الحمل، خاصة لدى الرياضيات المحترفات.
7. استخدام موانع الحمل الهرمونية
بعض وسائل منع الحمل، خصوصًا الهرمونية مثل الحبوب أو اللولب الهرموني، قد تسبب تأخر الدورة أو انقطاعها تمامًا لفترة، خاصة في الشهور الأولى من الاستخدام أو بعد التوقف عنها.
8. الاقتراب من سن اليأس
في سن ما قبل انقطاع الطمث (ما بين 40-50 عامًا)، تصبح الدورة غير منتظمة بطبيعتها، وتتأخر من شهر لآخر. هذه الفترة تُعرف باسم “مرحلة ما قبل سن اليأس”.
9. الرضاعة الطبيعية
خلال فترة الرضاعة، يفرز الجسم هرمون البرولاكتين، الذي يُثبط عملية الإباضة، ما يؤدي غالبًا إلى تأخر أو انقطاع الدورة وهي سبب من أسباب تأخر الدورة غير الحمل
10. مشاكل صحية أخرى (مثل الأورام أو أمراض الرحم)
يعد من أسباب تأخر الدورة غير الحمل غير الشائعة، ففي بعض الحالات النادرة مثل أورام الغدة النخامية أو اضطرابات الرحم قد تؤدي أيضًا إلى تأخر الدورة، خصوصًا إذا رافقها أعراض أخرى مثل إفرازات غير طبيعية أو آلام مزمنة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
هل عرفت الآن أسباب تأخر الدورة غير الحمل ؟ لكن متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 35 يومًا، أو لاحظتِ تغيرًا مستمرًا في نمط دورتك، أو صاحبها أعراض غير معتادة مثل:
-
آلام شديدة
-
نزيف غير طبيعي
-
إفرازات غير مألوفة
-
صداع أو تغيرات في الرؤية
فمن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
نصائح طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية
إليكِ بعض التوصيات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل فرص تأخرها:
-
الالتزام بنظام غذائي متوازن
-
الحفاظ على وزن صحي
-
تقليل التوتر بممارسة التأمل أو الرياضة
-
النوم الكافي يوميًا
-
تقليل الكافيين
هل تأخر الدورة بدون حمل يدل على مشكلة صحية خطيرة؟
تأخر الدورة الشهرية بدون وجود حمل قد يكون أمرًا طبيعيًا في بعض الحالات، لكنه في أحيان أخرى قد يشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج للعلاج. من ضمن اسباب تاخر الدورة غير الحمل التي تستدعي القلق وجود اضطرابات هرمونية، مشاكل في الغدة الدرقية، أو تكيسات المبايض. إذا استمر التأخر لفترة طويلة مع أعراض أخرى مثل ألم شديد أو نزيف غير طبيعي، يُنصح بزيارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة.
ما الفرق بين تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها؟
غالبًا ما يخلط البعض بين تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها، لكنهما حالتان مختلفتان. اسباب تاخر الدورة غير الحمل تشير إلى غياب الدورة لفترة أطول من المعتاد، بينما عدم انتظام الدورة يعني تغير مواعيد الدورة الشهرية من شهر لآخر بشكل غير منتظم. فهم الفرق مهم لمتابعة الحالة الصحية واتخاذ الإجراءات المناسبة.
تأخر الدورة الشهرية مع وجود أعراض الحمل ولكن دون وجود حمل: ما السبب؟
تواجه بعض النساء أعراضًا شبيهة بأعراض الحمل مثل الغثيان أو ألم الثدي مع اسباب تاخر الدورة غير الحمل. يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن تغيرات هرمونية أو اضطرابات نفسية مثل التوتر الشديد، أو مشاكل صحية أخرى مثل تكيس المبايض. لذلك، يجب إجراء فحص طبي للتأكد من السبب الحقيقي وعدم الاعتماد فقط على الأعراض.
هل يمكن أن تتأخر الدورة بسبب تغير نمط الحياة؟
نعم، يعد تغيير نمط الحياة من أشهر اسباب تاخر الدورة غير الحمل. السفر لمسافات طويلة، تغير النظام الغذائي فجأة، أو العمل بنظام الورديات الليلية يؤثر بشكل كبير على التوازن الهرموني ويؤدي إلى تأخر أو اضطراب الدورة الشهرية. محاولة الحفاظ على روتين ثابت يساعد في تنظيم الدورة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات غير المتزوجات
تواجه البنات غير المتزوجات العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة، والتي تدخل ضمن اسباب تاخر الدورة غير الحمل مثل التوتر الدراسي، اضطرابات الغدة الدرقية، أو بداية سن البلوغ غير المنتظمة. من المهم متابعة الحالة مع طبيب مختص لتقييم الوضع بشكل دقيق.
هل حبوب منع الحمل تسبب تأخر الدورة بعد التوقف عنها؟
تُعد حبوب منع الحمل من الوسائل التي تؤثر على انتظام الدورة، وبعد التوقف عنها قد تعاني بعض النساء من اسباب تاخر الدورة غير الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم أثناء استعادة الدورة الطبيعية. هذا التأخير غالبًا ما يكون مؤقتًا، لكن إذا استمر لفترة طويلة يجب استشارة الطبيب.
ما العلاقة بين تأخر الدورة وأمراض الغدة النخامية؟
الغدة النخامية تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة الشهرية، وأي خلل فيها من ضمن اسباب تاخر الدورة غير الحمل يمكن أن يسبب توقف أو تأخر الدورة. مثل الأورام الحميدة أو اضطرابات إفراز الهرمونات من الغدة، مما يستدعي فحوصات طبية دقيقة لمعالجة السبب.
أعشاب تساعد في تنظيم الدورة الشهرية المتأخرة
بجانب اسباب تاخر الدورة غير الحمل الطبية، يلجأ البعض إلى الأعشاب الطبيعية لتنظيم الدورة. مثل البقدونس، الزنجبيل، والقرفة التي تساعد في تحفيز تدفق الدم وتنشيط الهرمونات. مع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب لتجنب أي مضاعفات.
أفضل وقت لتحليل الحمل بعد تأخر الدورة
في حال وجود تأخر في الدورة، من الأفضل إجراء اختبار الحمل بعد مرور أسبوع كامل على موعد الدورة المتوقع. هذا يساعد على تقليل فرص النتائج السلبية الكاذبة. ويجب الانتباه إلى أن هناك اسباب تاخر الدورة غير الحمل كثيرة قد تؤدي إلى تأخر الاختبار في إظهار النتائج.
مدة تأخر الدورة الطبيعية ومتى يجب القلق؟
تختلف مدة تأخر الدورة من امرأة لأخرى، لكن عادةً ما يُعتبر التأخر لمدة أكثر من 7 أيام غير طبيعي. إذا استمر التأخر لأكثر من 10-14 يومًا بدون حمل، فقد يكون بسبب أحد اسباب تاخر الدورة غير الحمل ويستوجب زيارة الطبيب للفحص والتشخيص المبكر.
تعددت أسباب تأخر الدورة غير الحمل، منها ما هو بسيط ومؤقت، ومنها ما يستدعي التدخل الطبي. من المهم مراقبة نمط دورتك والبحث عن علامات أخرى مرافقة. في حال استمرار التأخير، استشارة الطبيب تبقى الخيار الأمثل لتشخيص الحالة بدقة وتحديد العلاج المناسب.
المصادر:
اقرأ في تاج الصحة عن:
لماذا تقل دم الدورة فجأة؟ أبرز 8 من أسباب قلة دم الدورة فجأة للمتزوجه
