التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد
ph zahra هل تعاني من انتفاخ البطن؟ هل جربت كل طرق علاج انتفاخ البطن؟ إليك طريقة التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد بالتفصيل.
التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد:
يعاني كثير من الناس من انتفاخ البطن الكبار والأطفال والرجال والنساء لذلك سوف نوضح كيفية التخلص من انتفاخ البطن.
يعتبر انتفاخ البطن والتجشؤ و الإسهال و الإمساك أحد مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة التي يجب التخلص منها بسرعة.
يعرف انتفاخ البطن بأنه تراكم الغازات في الجهاز الهضمي والتي تخرج من خلال فتحة الشرج
وهناك الكثير من أسباب انتفاخ البطن منها:
- ابتلاع الهواء.
- النظام الغذائي.
- عدم تحمل اللاكتوز.
التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون:
لكن كيف يمكن التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد ؟ هذا ما سنوضحه بالتفصيل في مقالنا هذا.
تجنب المأكولات التي تساعد في إنتاج الغازات ومنها:
- البصل.
- الفاصولياء.
- الملفوف.
- الأيس كريم.
- الألبان ومنتجاتها.
تجنب تناول المشروبات الغازية:
لأنها تحتوي على الكثير من الفقاعات الهوائية التي تشير حركة الغازات في البطن.
تجنب تناول العلكة:
تساهم بقدر كبير في زيادة الغازات.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
لها دور فعال في التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد.
البروبيوتيك:
وهو البكتيريا الصحية التي توجد في الجهاز الهضمي والتي تساعد في تكسير غاز الهيدروجين الذي يتم إنتاجه خلال عملية هضم الطعام.
علاج سحري للتخلص من انتفاخ البطن:
يمكن تناول كبسولة من الشيح المجفف للتخلص من انتفاخات وغازات البطن.
يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتجنب حدوث أي مضاعفات غير مرضية.
بالنسبة للحوامل لا يجب تناول أي أعشاب إلا بعد الاستشارة الطبية الدقيقة.
مشروب لإزالة انتفاخ البطن:
يساعد مشروب النعناع و مشروب البابونج وكذلك مشروب الزنجبيل في التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد بكل سهولة.
الفرق بين انتفاخ البطن والقولون:
يختلف انتفاخ البطن عن القولون العصبي كثيرًا حيث يكون انتفاخ البطن عبارة عن غازات يمكن أن يصاحبها ألم وأحيانًا أخرى لا.
أما القولون العصبي فهو حالة أكثر حدة يحدث فيها ألم شديد وتقلصات في البطن.
يمكن التفرقة بينهما من خلال زيارة إلى الطبيب.
التخلص من انتفاخ البطن والغازات:
كيف يمكن التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد ؟ هذا ما سنوضحه بالتفصيل في مقالنا هذا.
- تجنب المأكولات التي تساعد في إنتاج الغازات ومنها:
البصل.
الفاصولياء.
الملفوف.
الأيس كريم.
الألبان ومنتجاتها.
- تجنب تناول المشروبات الغازية:
لأنها تحتوي على الكثير من الفقاعات الهوائية التي تشير حركة الغازات في البطن.
- تجنب تناول العلكة:
تساهم بقدر كبير في زيادة الغازات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
لها دور فعال في التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد.
- البروبيوتيك:
وهو البكتيريا الصحية التي توجد في الجهاز الهضمي والتي تساعد في تكسير غاز الهيدروجين الذي يتم إنتاجه خلال عملية هضم الطعام.
علاج انتفاخ البطن فوق السرة:
هو كما أوضحنا بالتفصيل في السطور السابقة.
علاج انتفاخ البطن بالاعشاب:
من أفضل الأعشاب المستخدمة في التخلص من غازات البطن:
- النعناع.
- الشومر.
- الينسون.
- البابونج.
- الكركم.
- الكزبرة.
المصادر:
التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد
اقرأ في تاج الصحة عن:
