تعرفي على أفضل طرق علاج انخفاض هرمون الحليب بالأعشاب الطبيعية، وأسباب نقص البرولاكتين، وأهم الفيتامينات التي تنظم مستوياته، دون آثار جانبية.
أفضل طرق علاج انخفاض هرمون الحليب بالأعشاب الطبيعية وزيادة إدرار اللبن بأمان:
هرمون الحليب (البرولاكتين) من الهرمونات الحيوية التي تفرزها الغدة النخامية وتؤثر بشكل مباشر على الرضاعة الطبيعية لدى النساء. وفي حال انخفاض مستوياته، قد تواجه الأم صعوبات في إدرار الحليب، مما يدفعها لاستخدام الرضاعة الصناعية. لحسن الحظ، هناك أعشاب فعالة وآمنة تساعد على رفع مستوى البرولاكتين بشكل طبيعي.
ما هو هرمون الحليب؟
هو هرمون يُنتج من الفص الأمامي للغدة النخامية، ويُفرز بكميات صغيرة لدى النساء والرجال، لكن ترتفع نسبته بشكل كبير عند النساء المرضعات لتسهيل إنتاج الحليب. يسمى علميًا بـ “البرولاكتين”، وله دور مهم في تنظيم الدورة الشهرية والخصوبة.
أسباب انخفاض هرمون الحليب
قبل الاتجاه إلى العلاج، من الضروري فهم الأسباب المحتملة لانخفاض هذا الهرمون، والتي تشمل:
-
خلل في وظائف الغدة النخامية أو استئصالها.
-
الاستخدام الخاطئ للأدوية المحفزة لإنتاج الحليب.
-
سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات.
-
الضغوط النفسية والإجهاد.
-
أمراض مزمنة أو اختلالات هرمونية مصاحبة.
الأعراض التي تدل على انخفاض البرولاكتين
-
ضعف إنتاج الحليب بعد الولادة.
-
اضطرابات في الدورة الشهرية.
-
جفاف المهبل وصعوبة في العلاقة الحميمة.
-
انخفاض الرغبة الجنسية.
علاج انخفاض هرمون الحليب بالأعشاب
تتجه العديد من النساء إلى الأعشاب لتجنب الآثار الجانبية للأدوية، وفيما يلي أبرز الأعشاب التي أظهرت فعالية في رفع مستويات هرمون الحليب:
1. الحبة السوداء (حبة البركة)
تساعد على تحفيز الهرمونات الأنثوية، ويُنصح بخلطها مع حب الرشاد والعسل، وتناول المنقوع يوميًا.
2. الشعير
مفيد جدًا في تحفيز البرولاكتين، ويمكن تناوله كمشروب صباحي على الريق بعد غليه وتحليته بعسل النحل.
3. البردقوش والميرمية
خليط عشبي فعال في تنظيم الهرمونات الأنثوية، وينصح بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
4. الينسون والورد الجوري
يُستخدم كمزيج من الأعشاب مع العسل لتهدئة الأعصاب وتحفيز إفراز الحليب.
5. بذور السمسم
غنية بالعناصر التي تنظم إفراز الهرمونات. يُنصح بتناول ملعقة صباحًا ومساءً.
6. بذور دوار الشمس
بعد تحميصها، تُخلط مع العسل وتُستخدم يوميًا لرفع هرمون الحليب.
7. عروق الصباغين
مع عشبة المرمرية واللورد الجبلي، يُعد منقوع فعال لرفع البرولاكتين عند تناوله صباحًا ومساءً.
فيتامينات تُساعد في علاج انخفاض هرمون الحليب
فيتامين B6:
-
يقلل من البرولاكتين عند ارتفاعه، ويُحسن المزاج ويُساعد في التوازن الهرموني.
-
يُستخدم بجرعات تتراوح بين 300 – 1000 ملغ يوميًا (يُفضل تحت إشراف طبي).
فيتامين E:
-
مضاد للأكسدة، يُساهم في تنظيم مستويات الهرمون دون أعراض جانبية تُذكر.
-
الجرعة المناسبة تتراوح بين 300 – 400 ملغ يوميًا.
مدة العلاج ونتائجه
علاج انخفاض هرمون الحليب يتطلب صبرًا، وعادةً ما تبدأ النتائج بالظهور خلال من شهر إلى ستة أشهر حسب الحالة الصحية والعوامل الأخرى مثل التغذية والنوم والإجهاد.
أطعمة تُعزز من مستويات البرولاكتين
-
الحمص، الشوفان، الجزر.
-
المشروبات العشبية مثل الحلبة والشعير.
-
المكسرات، خاصة الجوز واللوز.
-
الحليب ومشتقاته، مع الاعتدال في تناولها.
متى يجب زيارة الطبيب؟
رغم فعالية الأعشاب، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب في الحالات التالية:
-
استمرار الأعراض رغم استخدام العلاج الطبيعي.
-
وجود اضطرابات هرمونية أخرى مرافقة.
-
استخدام أدوية هرمونية أو مثبطات للغدة النخامية.
علاج انخفاض هرمون الحليب بالأعشاب خيار آمن وفعّال للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الرضاعة الطبيعية، شرط أن يتم استخدامه بطريقة صحيحة وضمن نمط حياة صحي. دمج الأعشاب مع الفيتامينات والنظام الغذائي المتوازن قد يُعطي نتائج ممتازة في استعادة التوازن الهرموني.
المصادر:
علاج انخفاض هرمون الحليب بالأعشاب
اقرأ في تاج الصحة عن:
لماذا يحدث نزول لون بني قبل الدورة؟ إليك الأسباب والعلاج بالتفصيل
