تغذية الرضيع، الدليل الشامل في التغذية الصحيحة للأطفال
ph zahra تغذية الرضيع… لطالما حلمت بتلك اللحظة التي تحتضني فيها فلذة كبدك، وبالتأكيد تسعين دائماً لمساعدته نحو الأفضل، سنبقى معك في مساعتك في تغذية الرضيع خطوة بخطوة.
تغذية الرضيع، الدليل الشامل في التغذية الصحيحة للأطفال:
لا يعرف المولود في بدايـة حياته أكثر من الأكل و النوم والبول و البراز؛ لذا سنتناول أحد هذه الأمور بالتفصيل وهي تغذية الرضيع لمعرفة كل ما يخـص التّغذية للحفاظ عليه.
تعتبر المشاكل المتعلقة بنظام الطعام عند أغلب الأمّـهات _إن لم يكن جميعهن_ هي أهم المشكلات خاصة الجدد منهن؛ لهذا السبب سنعرف كل ما يخص الرضع و الطفل و الرضاعة بعد ذلك مع الأم (حليب الــأم).
لماذا يبدو الطفل جائعاً طوال الوقـت؟! هل تعرف الأم متى يمكن أن تعطي الطفل أو الرضع طاماً صلباً؟ نحن هنا يداً بيد لنعرف ببساطة كيفية تغذية الرضيع في الشهور الأولى بعد ولادته.
ينبغي القول في البداية أن الأغذية الصلبة ممنوعة تماماً على الأطفال (الرضع) من عمر 4 ل6 شهور بعد الولاة.
جدول تغذية الطفل الرضيع:
تبدأ تغذية بـ الرضاعة الطبيعية للطفل عن طريق حليب الأم بعد الولادة مباشرة، يمكنك إطعام الطفل بداية من الشهر الرابع أو الشهر السّادس حسب ما ينصحك الطبيب به (بجانب الحليب الطبيعي من أمه).
تحتاج الكثير من الأمّهات في تغذية الرضيع مرشداً لهم في هذه المرحلة من النمو لمعرفة ما هي الأكلات المهمّة للرضيع بصورة يومية، ماذا يجب أن تفعل في الأشهر الأولى، وهل طفلها قد نال وجبة صحيّة مشبعة أم لا.
نتشرف بمتابعتنا في موقع تاج الصحة لمعرفة مغذيات الرضع و ما هي الأطــعمة المهمة له وحتى الأمّ في مراحل معينة.
تحرص الأمهات على معرفة الأنواع و الكميات المناسبة لـكل لطفل للـ حصول على التغذية السليمة.
هناك كثير من المقالات الطبية التي تهتـم بصحة طفلك في أول عمره في تاج الصحة، وكثير من المعلومات المفيدة في هذه الأيام.
يوضح هذا الجدول الأكلات المقبولة في المراحل المختلفة في السنة الأولى من نمو الأطفال:
مرحلة من 4 إلى 6 أشهر: يحتاج الطفل في هذا سن الأرز المسلوق، لبن أمّه أو اللبن الصناعي لتّغذية طبيعية سليمة وتجنب أغلب الأمراض، البسكوت الغير محلى، كما يجب تضمين الخضراوات المسلوقة في تغذية الرضيع للحصول على القيمة الغذائية لطفلك في سنته الأولى.
من 6 إلى 8 أشهر: يتم تناول الخضار و الفاكهة والنشويات المسلوقة مثل المكرونة التي يحبها الصغار.
من 8 إلى 12 شهر: ينصح الدّكتور بتناول طعام يحتوي على البروتينات أثناء الغـذاء مثل الشوفان و صفار البيض فقط.
طفل في عمر سنة: يرشح الطبيب للرضع العديد من الأطعمة لـ الحصول على الفيتامينات والمعادن الهامة في تغذية الرضيع منها الجبن و الزبادي (( الزبادي )) وحليب البقر لأنه قليل الدسم.
بعد عمر السنتين:
ياكل الطفل الوجبة محتوية على جميع اللحوم و البقوليات ومنتجات الألبان بأنواعها، خضراوات وفواكه، ويتناول الأطفال الحبوب والنشويات كل هذا من أجل تغذية الرضيع بطريقة صحية وسليمة.
يجب أن تكون الأم منتبهة إلى فوائد شرب الماء و السوائل مع نظام التغذية وذلك بجانب رضعات اليوم لتجنب عواقب غير محببة للأم وللطفل أهمها حدوث الإمساك أو الجفاف.
مع الوقت تصبح الرضاعة الطبيعية هي التكميلية للأطّفال ويقل الاعتماد عليها بمرور الأيّام، يستمر الوضع هكذا حتى يأتي وقت الفطام، حيث تشعر الأم والطفل على حد سواء بشعور يعب عليها تجاوزه في البداية.
تعد هذه القواعد الأساسية في الاهتمام ب الرضع و الأطفال بصفة عامة.
جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس:
كما ذكرنا من قبل يبدأ الطفل رضيع في التعرض لعدد أكبر من الأغذية وخاصة الخضراوات عامه والفواكه و يفضل البدء في النشويات قبل عام.
تعتمد التغذية (قبل الرضاعة) في الأول على غذاء خفيف سهل الهضم، لذا يمكن إضافة نوع من شوربة الخفيفة والذي يسهب تناوله بـ طريقة جيدة.
ينمو ﺍﻟﺮﺿﻊ في الشهر السابع بشكل أسرع ويكون ﺣﻠﻴﺐ الام وجبة غير أساسيات لتغذية الرّضع والأطفال؛ لهذه الأسباب تلجأ اﻷم إلى إدخال عناصرو وجبات إضافية بسرعة؛ لتجنب نقص أي عنصر مهم في جسده الصغير.
تغذية الرضع:
تهتم الامهات في تغذية الرضيع في ساعات و أوقات كثيرة بعناصر مهمة له طول العام وتتابعه لحظة بلحظة ومن الـ نصائح مايلي:
- الكالسيوم (( الكالسيوم )) وهو عنصر مهم للغاية في تغذية الرضيع لجسم صلب وقوي، وتتوفر في الالبان والبقوليات والبيض حيث تساعدك بيضة أو اثنتان أسبوعياً على الحصول على القدر الكافي من الكاسيـوم الصحية.
- الماغنيسيوم الصحي وهو عنصر مهم للطفل ويوجد في البذور بأنواعها والمكسرات و حاجات أخرى.
- البوتاسيوم وهو موجود في الموز وغيره من الفواكه المفيدة في تغذية الرضيع.
- عنصر الحديد يتواجد في الملوخية والسبانخ و تمت إثبات فاعليته ينبغي قراءة المزيد عنه لبدء استخدامه للآباء.
من هذا المنطلق يختص الدكتور بحالاته فهو من خلاله يمكن الحـصول على عدد المعلومة الدقيقة من عمر المواليد Infant , baby. الاول.
حليب، حليب.
اقرأ أيضاً عن: اليانسون للرّضع.
الاقسام :
الكلمات الدلائلية :
اترك تعليق
