حل سريع لزيادة لبن الأم | الحل السحري
ph zahra هل تعاني من نقص كمية اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هل تبحثين عن حل سريع لزيادة لبن الأم ؟ إليك الإجابة الوافية في هذا المقال بالتفصيل.
حل سريع لزيادة لبن الأم | الحل السحري:
يعتبر لبن الأم هو التغذية الرئيسية والمهمة للطفل بداية من ولادته وحتى إتمام العامين.
يمكن إدخال بعض الأطعمة المحددة للطفل بداية من أربع شهور ولكن تحت إشراف الطبيب.
قبل عمر الأربع شهور يكون اعتماد الطفل على حليب الأم فقط، لكن ما العمل إذا كان لبن الأم قليل؟ وهل هناك حل سريع لزيادة لبن الأم ؟ كل هذا و أكثر سنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال.
وقبل الحديث عن كيفية زيادة لبن الأم يجب أو نوضح مكونات لبن الأم، أو مكونات الرضاعة الطبيعية:
- ماء 87%.
- دهون 3.8%.
- بروتين 1%.
- لاكتوز7%.
وعند الحديث عن حل سريع لزيادة لبن الأم نوضح:
- تناول الكثير من السوائل خلال اليوم، كمية لا تقل عن 8 كاسات من السوائل.
- تدليك الثديين؛ حيث يساعد تدليك الثدي في زيادة إدرار الحليب.
- الابتعاد عن التدخين والكحوليات.
- كثرة تناول المكسرات.
- الإكثار من الرضاعة الطبيعية مع تفريغ الثدي في كل مرة.
هل الحلاوة تزيد من حليب الأم:
يظن كثير من الناس أن الحلاوة الطحينية و المغات وكذلك الأكلات الدسمة لها علاقة بزيادة حليب الأم.
في الواقع لا تزيد من إدرار اللبن لكنها تزيد من الشعور بالعطش مما يستدعي تناول كميات كبيرة من الماء الذي بدوره يساعد في زيادة الحليب.
مشروبات لزيادة حليب الأم:
بعد أن تعرفنا على حل سريع لزيادة لبن الأم نوضح بعض المشروبات التي تساعد في إدرار اللبن.
- الحليب.
- الحلبة.
- الينسون.
- الماء.
- الزنجبيل.
- البابونج.
حبوب لزيادة حليب الأم:
هناك الكثير من أنواع الحبوب المستخدمة في زيادة إدرار حليب الام ومنها:
- حبوب الحلبة.
- حبوب البرسيم.
- حبوب المورينغا.
علاج لبن الأم الخفيف:
يتكون حليب الأم من شقين الشق الأول هو الحليب المائي الخفيف وهو المسؤل عن إرواء عطش الطفل، والآخر هو الحليب الدهني المشبع.
لإعطاء الطفل الحليب الثقيل يجب أن يحصل على رضاعة طبيعية لا تقل عن ربع ساعة في كل مرة حتى يحصل على الحليب الخفيف يليه الحليب الثقيل.
لزيادة حليب الأم مجرب:
من أكثر النصائح المفيدة لزيادة إدرار حليب الأم:
- تناول الكثير من السوائل.
- أخذ قسط كاف من الراحة.
- تناول حبوب الحلبة ومشروب الحلبة للرضاعة الطبيعية.
- السمسم والمكسرات والثوم و الزنجبيل وبذور الشمر كلها مدرات للحليب.
أكلات لزيادة حليب الأم:
بعد أن أوضحنا حل سريع لزيادة حليب الأم نوضح بعض الأكلات:
مصادر البروتينات مثل اللحوم الحمراء والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة.
أعشاب لزيادة حليب الأم:
تعرفنا عليها بالتفصيل في السطور السابقة.
المصادر:
اقرأ في تاج الصحة عن:
