طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية | 4 طرق مضمونة
ph zahra تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا ، طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية ، مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية ، طريقة تأخير الدورة الشهرية بالليمون ، أكل يمنع نزول الدورة الشهرية ، كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب ، لتأخير الدورة الشهرية قبل الزفاف ، أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية ، اسم دواء لتأخير الدورة الشهرية
طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية | 4 طرق مضمونة:
الطرق المضمونة لتأخير الدورة الشهرية:
الطرق الطبية:
- حبوب منع الحمل:
- أكثر الطرق فعالية وشيوعًا يعني أنها طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
- تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون.
- يتم تناولها بشكل مستمر دون فترة راحة.
- يجب استشارة الطبيب لاختيار النوع المناسب.
- قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
- الغثيان.
- التقلبات المزاجية.
- آلام الثدي.
- النّزيف غير المنتظم.
- اللولب الرحمي:
- يُطلق بعض الأنواع هرمون البروجسترون الذي يُؤخر الدورة الشهرية.
- فعّال لمدة تصل إلى 5 سنوات.
- يجب استشارة الطبيب لتركيب اللولب المناسب.
- قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
- الألم.
- النّزيف غير المنتظم.
- العدوى.
- الحقن:
- تحتوي على هرمون البروجسترون وتعتبر طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
- يتم حقنها كل بضعة أشهر.
- فعّالة في تأخير الدورة الشهرية.
- يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
- زيادة الوزن.
- التقلبات المزاجية.
- آلام الثدي.
الطرق الطبيعية:
- الأعشاب:
- بعض الأعشاب قد تُساعد في تأخير الدورة الشهرية مثل:
- عشبة العرقسوس.
- البقدونس.
- الشاي الأخضر.
- لا توجد أدلة علمية كافية تدعم فعالية هذه الأعشاب.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب.
- تغيير نمط الحياة:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تناول نظام غذائي صحي.
- تقليل التوتر.
- قد تُساعد هذه التغييرات في تنظيم الدورة الشهرية.
- لا تُعتبر طرقًا مضمونة لتأخير الدورة الشهرية.
ملاحظات هامة:
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي طريقة لتأخير الدورة الشهرية.
- لا تُناسب جميع الطرق جميع النساء.
- بعض الطرق قد تُسبب آثارًا جانبية.
- تأخير الدورة الشهرية ليس دائمًا آمنًا.
- قد يُشير إلى وجود مشكلة صحية.
في حال كنت ترغبين في تأخير الدورة الشهرية، يجب عليك استشارة الطبيب لمناقشة الخيارات المتاحة وتحديد الطريقة الأنسب لك.
تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا:
تجارب النساء في تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا:
تختلف تجارب النساء في تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا،
فبعضهن حققن نتائج إيجابية بينما لم تنجح مع أخريات.
إليك بعض التجارب:
التجارب الإيجابية:
- استخدام خل التفاح:
- تشير بعض النساء إلى أن شرب كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع ساعد في تأخيرها لعدة أيام.
- تناول الأعشاب:
- تعتمد بعض النساء على أعشاب مثل البقدونس أو العرقسوس أو الشاي الأخضر لتأخير الدورة، مع العلم أن فعالية هذه الأعشاب غير مثبتة علميًا.
- تغيير نمط الحياة:
- لاحظت بعض النساء أن ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي ساعد في تنظيم الدورة الشهرية بشكل عام، مما قد يُساهم في تأخيرها أحيانًا.
التجارب السلبية:
- عدم فعالية بعض الطرق:
- جربت بعض النساء العديد من الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية دون جدوى.
- ظهور أعراض جانبية:
- عانت بعض النساء من أعراض جانبية مثل الغثيان أو الصداع أو آلام الثدي عند استخدام بعض الطرق، مثل خل التفاح أو بعض الأعشاب.
نصائح:
- استشارة الطبيب:
- قبل تجربة أي طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية من المهم استشارة الطبيب للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لكِ.
- الحذر من المعلومات غير الموثوقة:
- لا تعتمدي على المعلومات المتداولة على الإنترنت دون التأكد من صحتها، خاصةً فيما يتعلق بالطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية.
- الصبر:
- قد لا تُظهر بعض الطرق نتائجها فورًا، لذا من المهم التحلي بالصبر والاستمرار في تطبيقها لفترة كافية.
- ملاحظة أي تغيرات:
- انتبهي لأي تغيرات في صحتكِ أو في دورتكِ الشهرية عند تجربة أي طريقة لتأخير الدورة، واستشيري الطبيب في حال لاحظتِ أي شيء غير طبيعي.
تذكري:
- تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا ليس مضمونًا دائمًا.
- قد يُشير تأخر الدورة الشهرية أحيانًا إلى وجود مشكلة صحية.
- استشارة الطبيب هي أفضل طريقة لتحديد الطريقة الأنسب لتأخير الدورة الشهرية لكِ.
مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية:
مشروبات قد تساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية:
من المهم ملاحظة أن:
- لا توجد أدلة علمية قاطعة تدعم فعالية هذه المشروبات في تأخير الدورة الشهرية.
- قد تختلف نتائج هذه المشروبات من امرأة إلى أخرى.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي طريقة لتأخير الدورة الشهرية، خاصةً إذا كانت لديكِ أي مخاوف صحية.
مع ذلك، إليك بعض المشروبات التي يُقال أنها قد تساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية:
- مغلي البابونج:
- يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة، وقد يساعد في تخفيف التوتر والقلق، اللذان قد يؤثران على الدورة الشهرية ولكنه ليس طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
- طريقة التحضير: اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من البابونج المجفف، واتركيه مغطى لمدة 10 دقائق. صفّي المشروب واشربيه دافئًا.
مغلي البقدونس:
- يُعتقد أن البقدونس يساعد في تنظيم الهرمونات، مما قد يُساهم في تأخير الدورة الشهرية.
- طريقة التحضير: اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج أو المجفف، واتركيه مغطى لمدة 10 دقائق. صفّي المشروب واشربيه دافئًا.
عصير الرمان:
- يُعد الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- طريقة التحضير: اشربي كوبًا من عصير الرمان الطازج يوميًا.
شاي الزنجبيل:
- يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، وقد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وقد يُساهم في تأخيرها أيضًا.
- طريقة التحضير: اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، واتركيه مغطى لمدة 10 دقائق. صفّي المشروب واشربيه دافئًا.
مغلي القرفة:
- تُعد القرفة منبهًا طبيعيًا للمبايض، وقد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- طريقة التحضير: اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي إليه عود قرفة، واتركيه مغطى لمدة 10 دقائق. صفّي المشروب واشربيه دافئًا.
ملاحظة:
- يُنصح بشرب هذه المشروبات باعتدال، ولا يُنصح بتناولها بكميات كبيرة، خاصةً إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.
- كما ذكرنا سابقًا، استشارة الطبيب هي أفضل طريقة لتحديد الطريقة الأنسب لتأخير الدورة الشهرية لكِ.
طريقة تأخير الدورة الشهرية بالليمون:
هل يُساعد الليمون في تأخير الدورة الشهرية؟
لا توجد أدلة علمية قاطعة تدعم فعالية الليمون في تأخير الدورة الشهرية فهو ليس طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
يُعتقد بعض الأشخاص أن شرب عصير الليمون أو تناول شرائح الليمون قد يُساعد في تأخير الدورة الشهرية لعدة أسباب:
- حموضة الليمون:
- يُعتقد أن حموضة الليمون قد تُؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما قد يُؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- خصائص الليمون المضادة للالتهابات:
- قد تساعد خصائص الليمون المضادة للالتهابات في تقليل التوتر والقلق، اللذان قد يؤثران على الدورة الشهرية.
- فيتامين C:
- يُعد الليمون غنيًا بفيتامين C، الذي قد يُساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
ومع ذلك،
- لا توجد دراسات علمية تُثبت هذه الادعاءات.
- قد تختلف نتائج شرب الليمون لتأخير الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى.
- قد يُسبب شرب كميات كبيرة من الليمون آثارًا جانبية مثل حرقة المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
لذا،
- لا يُنصح بتناول الليمون لـتأخير الدورة الشهرية كبديل عن الطرق الطبية المُثبتة.
- استشارة الطبيب هي أفضل طريقة لتحديد الطريقة الأنسب لتأخير الدورة الشهرية لكِ،
- خاصةً إذا كانت لديكِ أي مخاوف صحية أو كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
في حال كنتِ ترغبين في تجربة شرب الليمون لتأخير الدورة الشهرية،
- فمن المهم شرب كميات معتدلة منه، مثل كوب واحد من عصير الليمون يوميًا.
- انتبهي لأي تغيرات في صحتكِ أو في دورتكِ الشهرية، واستشيري الطبيب في حال لاحظتِ أي شيء غير طبيعي.
ملاحظة:
- يُنصح بشرب الكثير من الماء خلال هذه الفترة للحفاظ على رطوبة الجسم.
- كما يُنصح بتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة جيدة بشكل عام.
أكل يمنع نزول الدورة الشهرية:
أطعمة قد تساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية:
من المهم التأكيد على أن:
- لا توجد أدلة علمية قاطعة تدعم فعالية هذه الأطعمة في تأخير الدورة الشهرية.
- قد تختلف نتائج تناول هذه الأطعمة من امرأة إلى أخرى.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي طريقة لتأخير الدورة الشهرية، خاصةً إذا كانت لديكِ أي مخاوف صحية.
مع ذلك، إليك بعض الأطعمة التي يُقال أنها قد تساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية:
- البقوليات:
- تحتوي البقوليات على نسبة عالية من الألياف والبروتين ولكنه لا يعتبر طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
- والتي قد تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم،
- مما قد يُساهم في تأخير الدورة الشهرية.
- تشمل البقوليات:
- العدس،
- الفاصولياء،
- الحمص.
بذور الكتان:
- لا يعد طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية،
- والتي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- يمكنكِ إضافة بذور الكتان إلى السلطات أو العصائر أو الزبادي.
الرمان:
- يُعد الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة،
- والتي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- يمكنكِ شرب عصير الرمان أو تناول حبات الرمان الطازجة.
البابايا:
- تحتوي البابايا على إنزيم البابايين،
- و يُعتقد أنه قد يساعد في تأخير الدورة الشهرية ويعد طريقة لكن ليست طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
- يمكنكِ تناول البابايا الطازجة أو شرب عصير البابايا.
ملاحظة:
- يُنصح بتناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي صحي متوازن.
- لا يُنصح بتناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة، خاصةً إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.
- كما ذكرنا سابقًا، استشارة الطبيب هي أفضل طريقة لتحديد الطريقة الأنسب لتأخير الدورة الشهرية لكِ.
لتأخير الدورة الشهرية قبل الزفاف:
من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي طريقة لتأخير الدورة الشهرية،
خاصةً قبل الزفاف، وذلك لضمان سلامتكِ وصحتكِ،
لأن بعض الطرق قد لا تكون مناسبة للجميع أو قد تُسبب آثارًا جانبية.
سيُساعدكِ الطبيب في تحديد الطريقة الأنسب لكِ بناءً على:
- تاريخكِ الطبي.
- صحتكِ العامة.
- مدة الوقت المتبقية قبل الزفاف.
- رغباتكِ الشخصية.
إليك بعض الخيارات التي قد ينصح بها الطبيب:
- حبوب منع الحمل:
- هي الطريقة الأكثر فعالية لتأخير الدورة الشهرية.
- يجب البدء بتناولها قبل 7-10 أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقعة.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الصداع أو آلام الثدي.
- اللولب الرحمي:
- يُطلق بعض الأنواع هرمون البروجسترون الذي يُؤخر الدورة الشهرية.
- فعّال لمدة تصل إلى 5 سنوات.
- يجب استشارة الطبيب لتركيب اللولب المناسب.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الألم أو النّزيف غير المنتظم أو العدوى.
- الحقن:
- تحتوي على هرمون البروجسترون وتعتبر طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
- يتم حقنها كل بضعة أشهر.
- فعّالة في تأخير الدورة الشهرية.
- يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل زيادة الوزن أو التقلبات المزاجية أو آلام الثدي.
- الطرق الطبيعية:
- تغيير نمط الحياة:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تناول نظام غذائي صحي.
- تقليل التوتر.
- الأعشاب:
- بعض الأعشاب قد تُساعد في تأخير الدورة الشهرية مثل:
- عشبة العرقسوس.
- البقدونس.
- الشاي الأخضر.
- لا توجد أدلة علمية كافية تدعم فعالية هذه الأعشاب.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب.
- بعض الأعشاب قد تُساعد في تأخير الدورة الشهرية مثل:
ملاحظات هامة:
- لا تُناسب جميع الطرق جميع النساء.
- بعض الطرق قد تُسبب آثارًا جانبية.
- تأخير الدورة الشهرية ليس دائمًا آمنًا.
- قد يُشير إلى وجود مشكلة صحية.
- من المهم البدء في استخدام أي طريقة لتأخير الدورة الشهرية قبل 7-10 أيام على الأقل من موعد الدورة الشهرية المتوقعة.
في حال كنت ترغبين في تأخير الدورة الشهرية قبل الزفاف،
يجب عليك استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لمناقشة الخيارات المتاحة وتحديد الطريقة الأنسب لكِ.
نصائح إضافية:
- تأكدي من شرب الكثير من الماء خلال هذه الفترة للحفاظ على رطوبة جسمكِ.
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة.
- تجنبي ممارسة الرياضة الشاقة أو الأنشطة المُجهدة.
- حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر.
- انتبهي لأي تغيرات في صحتكِ أو في دورتكِ الشهرية، واستشيري الطبيب في حال لاحظتِ أي شيء غير طبيعي.
أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية:
لا يوجد حل سريع ومضمون لإيقاف الدورة الشهرية بشكل كامل. كما لا يوجد طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
تعتمد سرعة إيقافها على عدة عوامل، منها:
- سبب نزول الدورة الشهرية:
- هل هي دورة شهرية طبيعية؟
- أم نزيف حاد أو غير منتظم ناتج عن مشكلة صحية؟
- صحتكِ العامة.
- تاريخكِ الطبي.
- الطريقة المُستخدمة لإيقاف الدورة.
بشكل عام،
- لا تُنصح بإيقاف الدورة الشهرية بشكل مفاجئ أو دون استشارة الطبيب.
- قد تُسبب بعض الطرق آثارًا جانبية خطيرة.
في حال كنتِ تعانين من نزيف حاد أو غير منتظم،
يجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا لتحديد السبب المناسب وتلقي العلاج اللازم.
أما في حال كنتِ ترغبين في تأخير الدورة الشهرية لسبب ما،
فإليك بعض الطرق التي قد تساعدكِ،
ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي طريقة منها
اسم دواء لتأخير الدورة الشهرية:
من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لتأخير الدورة الشهرية،
لأن بعض الأدوية قد لا تكون مناسبة للجميع أو قد تُسبب آثارًا جانبية.
سيُساعدكِ الطبيب في تحديد الدواء المناسب لكِ بناءً على:
- تاريخكِ الطبي.
- صحتكِ العامة.
- مدة الوقت المتبقية قبل الحدث الذي ترغبين في تأخير الدورة الشهرية قبله.
- رغباتكِ الشخصية.
إليك بعض الأدوية الشائعة التي قد يصفها الطبيب لتأخير الدورة الشهرية:
- حبوب منع الحمل المركبة:
- تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون.
- فعّالة في تأخير الدورة الشهرية حتى 21 يومًا.
- يجب البدء بتناولها قبل 7-10 أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقعة.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الصداع أو آلام الثدي.
- حبوب البروجسترون:
- تحتوي على هرمون البروجسترون فقط.
- فعّالة في تأخير الدورة الشهرية حتى 14 يومًا.
- يجب البدء بتناولها قبل 3-5 أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقعة.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل النزيف الخفيف أو آلام الثدي أو تقلبات المزاج.
- مدرات البول:
- تُستخدم عادةً لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- قد تُساعد في تأخير الدورة الشهرية كأثر جانبي.
- لا تُستخدم عادةً لهذا الغرض فقط.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الجفاف أو الدوخة أو انخفاض ضغط الدم.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs):
- تُستخدم عادةً لتسكين الألم والالتهاب.
- قد تُساعد في تأخير الدورة الشهرية كأثر جانبي.
- لا تُستخدم عادةً لهذا الغرض فقط.
- قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل تهيج المعدة أو النزيف أو مشاكل الكلى.
ملاحظات هامة:
- لا تُناسب جميع الأدوية جميع النساء.
- بعض الأدوية قد تُسبب آثارًا جانبية خطيرة.
- تأخير الدورة الشهرية ليس دائمًا آمنًا.
- قد يُشير إلى وجود مشكلة صحية.
- من المهم البدء في استخدام أي دواء لتأخير الدورة الشهرية قبل 7-10 أيام على الأقل من موعد الدورة الشهرية المتوقعة.
في حال كنتِ ترغبين في تأخير الدورة الشهرية،
يجب عليكِ استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لمناقشة الخيارات المتاحة وتحديد الدواء المناسب لكِ.
نصائح إضافية:
- تأكدي من شرب الكثير من الماء خلال هذه الفترة للحفاظ على رطوبة جسمكِ.
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة.
- تجنبي ممارسة الرياضة الشاقة أو الأنشطة المُجهدة.
- حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر.
- انتبهي لأي تغيرات في صحتكِ أو في دورتكِ الشهرية، واستشيري الطبيب في حال لاحظتِ أي شيء غير طبيعي قبل تجربة أي طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
المصادر:
طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
اقرأ في تاج الصحة عن:
