فوائد الحلبة التي لا تحصى.. 12 فائدة صحية للحلبة
ph zahra فوائد الحلبة… هل الحلبة مفيدة لك؟ كيف يمكنك استغلالها للحصول على أكبر قدر من الفائدة منها؟ سوف نتعرف هنا في هذا المقال على كيفية الاستفادة من الحلبة على الوجه الصحيح.
ما هو نبات | الحلبة؟
تعـتبر الحلبة نبات من النباتات التي تندرج تحت فصيلة عائلة فول الصويا و مثلها مثله لأنها تستخدم في المطبخ في الطعام و كمشروب دافئ، كما ثبت وجود العديد من الفوائد الصحية للجسم للحلبة عند شرب كوب يومياً منها.
من فوائد الحلبة أنها تساعد في الحماية من الكثير من المخاطر للرجال و للنساء، أهم تلك المـخاطر هي:
- السكر.
- مرض السرطان و تظهر فوائد الحلبة بالتحديد في الوقاية من سرطان الدّم.
- السمنة.
- ارتفـاع نسبة الدهون.
- أمراض القلب ومشاكل كثير أخرى تظهر فيها فوائد الحلبة و القيمة الغذائـية له.
- الحلبة للالتهابات بشكل عام من فوائد الحلبة العظيمة.
- من فوائد الحلبة كذلك مـعالجة أي عدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية.
على الرغم من أن فوائد الحلبة كثيرة، إلا أنّها تحتوي على شبيهات الهرمونات عند المرأة والتي تزيد من تقلصات الرحم أثناء فترة الحمل مما يسبب خطراً على الجنين، وهو من الأعشاب التي تستدعى استشارة طبيب قبل تناولها في فترة الحمل.
تسبب الحلبة كـ نبات كذلك بعض الأعراض البسيطة المقبولة لدى كثير من الناس مثل الإسهال و الانتفاخ وزيادة الـوزن؛ لذا يساعد تناول مغلي الحلبة مع الحليب يومـياً في زياـدة الــوزن وعلاج الإمساك وعسر الهضم وكذلك حل مشـاكل الـجهاز الهضمي ليظهر أثر فوائد الحلبة السحري في الطب في معالجة الكثـير من الأمراض.
ما هي فوائد الحلبة و كيف يمكن استخدام البذور؟
تعد الحلبة _أو بذورها- واحدة من أقدم النبـاتات العشبية المستخدمة عند الهنود و الصينيين.
لا يمكن أن نغفل دور مستخلصات و فوائد الحلبة في مساهمتها في الكثير من المنتجات المعروفة و الشائعة أهمها:
1. الصابون من فوائد الحلبة.
2. مستحضرات التجميل المفيدة من الحلبة.
3. تعمل بعض الدول على إنتاج الشاي من بذور الحلبة للحصول على فوائد الحلبة للشعر و للبشرة و للتسمين و نمو الجسم بـشكـل طـبيعي؛ فهي أفضـل طريقة للحصول على العنـاصر الغذائية من الحلبة اللازمة لزيادة الـــوزن و تكبير الثدي، و كذلك تعزيز المناعة.
تعتبر أكثر العنـاصر الهامة الموجودة والّتي تعطي فوائد الحلبة هي:
ألياف قابلة وغير قابلة للذوبان.
حديد لعلاج الأنيميا.
فيتامين “أ” و “ب” و “د”.
الكولين و البيوتين.
والمعادن.
ما هي فوائد الحلبة للجسم؟
أثـبتت الدّراسات أن الحلبة تحتاج إلى المزيد و العديد من الأبحاث بسبب العدد اللانهائي من الفوائد العظيمة التي يمتلكها ناب الحلبة للجسم، تحتوي على العديد من الفوائد:
مـشاكل الجهاز الهـضمي مثل الإمسـاك وففقدان الشهية، وإدرار الحليب عند المرضعات و زيادة تدفقه، آلام الدورة، سن اليأس والتهاب المفاصل، ارتفاع ضغط الدم، عـلاج جميع مشاكل الشعر عند تنـاول كوب على الريق يوميا، عــلاج الكوليسترول في الدم نتيجة شرب الحلبة.
فوائد الحلبة مع مرض السكري؟
يتم استخـدام الوصفات المحتوية على الحلبة أيضاً للصحة من أجل تنظيم مـستوى السكر في الـدم لصحة أفضل، هذا بالإضافة إلى فوائد الحلبة في النمـو والبشرة والشعر وغيرها.
حيث تعمـل الحلبة على تقليل امتصاص الجلوكوز عند الإنسان، و تأخير إفراغ المعدة عند استخدامها في وصفات طب البديل؛ مما يؤدي إلى الحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الــدم وظهور فوائد الحلبة خلال اليوم,
فوائد الحلبة في إدرار الحليب:
تسـتخدم الحلبة كطريقة من الـ طرق الطبيعية في إفراز و تحفيز إنتاج حليب الثـدي عند الأم بـشكل طبيعي وصحي على مستوى العالم؛ حيث شهدت دراسة أن الاستخدام المستمر للحلبة 3 أكواب يـومياً من الحلبة لمدة إسبوعين على الأقل يسـاعد على التخلص من قلة اللبن عند النساء والحصول على زيـادة في حجم الـحليب في الأسابيع الأولى بشـكل فعال للحـصول على العناصر الغنية الـ قيمة للطفل و كسب مناعة طوال الأعوام الأولى من عمره من فوائد الحلبة الواضحة.
فوائد الحلبة في التخسيس:
أثبتت الدراسات الحديثة فعاليتها في التأثير على الشـهية و الشعور بالامتلاء بعد الأكل؛ وذلك يـساعد في تقلـيل تـناول السكريات و الطعام بشـكل عام و فقدان الحجم من الفوائد المهمة للحلبة، كل هذا من فوائد الحلبة.
ويمكنك الحـصول على فوائد الحلبة المثبتة علمياً في خسارة الوزن بصورة كاملة جدا فقط عن طريق شرب كوب من منقوع الحلبة المغلي قبل الأكـل وليس بعده للشعور بالامتـلاء بسبـب الحلبة، وهو من فوائد الحلبة الخفية و الغير معـروفة للعامة.
الحلبة و هرمون الذكورة:
وتعتبر اﻟﺑذور البسيطة للحلبة منشط جنسي كما أوضح خبير تغذية في فوائد الحلبة؛ لأنها ترفع هـرمون التستوستيرون وتزيد عدد الحيوانات المنوية للرجل بشـكل قوي دون أي اضرار.
الحلبة لـعلاج الالتهاب:
يتجه الأشخاص لـ شـرب كـوب من الحلبه بالحليب و النعناع يوميًا؛ حيث إنها تقوم بتقليل الالتهـاب وتحسين الصحة؛ من فوائد الحلبة لما تحتويه الحلبة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة و علاج حب الشباب والبـشرة الملتهبة، مما يوضح لمعاناً لبشرتك باستخدام الحلبة.
تاج الصّحة، و الحلبة.
اقرأ ايضاً عن: فـوائد اليانسون.
الاقسام :
الكلمات الدلائلية :
اترك تعليق
