كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل

توجد بعض العلامات التي تكشف وجود احتباس للماء في جسم الإنسان والتي يجب ملاحظتها لكن كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل ؟ هذا هو ما سنتعرف عليه الآن بالتفصيل في مقالنا هذا.

كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل:

يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم بعض العلامات المؤلمة لذلك ينبغي أن نتعرف على كل هذه العلامات و  كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل في جسمي؟

ما معنى احتباس الماء:

هناك بعض الهرمونات والمواد التي تنظم السوائل في الجسم مثل البروستاجلاندينز، ووجود أي خلل في هذه الهرمونات أو تلك المواد يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وهو احتباس السائل الشفاف في أنسجة الجسم المختلفة أو بعض تجاويف الجسم.

وجود أي خلل في مادة البروستاجلاندين يؤدي إلى ظهور احتباس السوائل في الجسم  حيث يتراكم السائل في الأنسجة والتجاويف بالتحديد يحدث هذا التراكم في القدمين و الساقين وأحياناً البطن لكن هناك أماكن أخرى أقل شيوعاً يحدث بها احتباس للسوائل، تابع معنا لمعرفة كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل.

هل احتباس السوائل خطير ؟

هناك بعض أعراض احتباس السوائل في الجسم والتي تشير بعضها إلى خطورة هذا الاحتباس والتي تجيبك عن السؤال كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل.

من أكثر الأعراض شيوعاً هو ظهور انتفاخ في القدمين يسمى الوذمة يزداد تدريجياً مع الوقت ويشعر المريض بضيق في التنفس خاصة وقت الليل.

1. السعال المستمر والتعب.
2. تظهر لمعة واضحة في الجلد ولا يعود الجلد للوضع العادي عند الضغط عليه بأصبعك.
3. يشعر المريض في كثير من الأحيان بتصلب المفاصل وصعوبة في الحركة.
4. فقدان أو زيادة في الوزن دون معرفة السبب.
5. انتفاخ في الوجه وبالتحديد حول منطقة العين مما يؤثر على العين ويؤدي إلى مشاكل في الرؤية.
6. من أهم أعراض احتباس السوائل في الجسم هو ارتفاع ضغط الدم و تأثر القلب.
7. الصداع المستمر والتعب والإجهاد.

تتطور مشاكل احتباس السوائل في الجسم من أعراض عادية يمكن التغاضي عنها إلى مشاكل تهدد حياة الإنسان وأهمها تأثر القلب حيث يحدث تلف في صمامات القلب في بعض الحالات القليلة والتي لم يتم علاجها بسرعة.

لا يستطيع القلب أن يضخ الدم إلى باقي أنحاء الجسم بكفاءة لذلك لا تحصل خلايا وأنسجة الجسم على ما يلزمها من الأكسجين.

تلاحظ الكلى الضخ الضعيف للدم لها ولباقي الجسم مما يدفعها إلى اتخاذ اللازم وتنشيط الهرمونات التي تحفز الجسم على حبس السوائل والصوديوم مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم.

هل احتباس السوائل يزيد الوزن؟

يؤدي احتباس السوائل في الجسم إلى حدوث بعض التغيرات التي تشمل زيادة أو خسارة في الوزن نتيجة المشكلات الصحية التي يعاني منها الجسم لكن يوجه عام فإن السوائل المحتبسة في الجسم لها دور كبير في زيادة الوزن والسمنة بسبب تكون الوذمة، لكن هذا ليس معناه أن أي شخص سمين يعاني من الوذمة لكنها يمكن فقط أن تكون سبب عند بعض الأشخاص.

احتباس السوائل في القدمين:

يحدث ارتشاح لسوائل الجسم من داخل الأوعية الدموية إلى الأنسجة مما يؤدي إلى تراكم السوائل في هذه الانسجة وظهور انتفاخ وتورم وأبرز تلك المناطق هي الساقين والقدمين والكاحلين.

عند حدوث احتباس السوائل في القدمين يشعر المريض بألم وتصلب في منطقة القدمين ويعاني أيضاً من صعوبة في المشي وصعوبة في ارتداء الأحذية.

توجد الكثير من أسباب احتباس السوائل في القدمين ونذكر منها ما يلي:

1. طول فترة الجلوس أو الوقوف على هيئة واحدة.
2. كثرة الحصول على الأطعمة كثيرة الملح والتي تزيد من تراكم السوائل في الجسم.
3. الوزن الزائد والذي يمكن أن يرجع سببه إلى الحمل في الشهور الأخيرة والتي يحدث فيها ضغط على الأوعية الدموية وبالتالي ارتشاح سوائل الجسم.
4. الإصابة بالحروق أو لدغات بعض الحشرات.
5. كما تساهم أمراض الكلى والقلب وأمراض الكبد وكذلك أمراض الأوعية الدموية إلى حدوث نفس المشكلة ونعرف منها أيضاً كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل.

احتباس الماء في الساقين:

سنتعرف الآن كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل في الساقين، من وظائف الجهاز الليمفاوي الموجود بالجسم إزالة الماء المترشح الزائد ليعيده مرة أخرى إلى أوعية الدم للحفاظ على حجم الدم وبالتالي ضغط الدم.

ينبغي على مريض احتباس السوائل في الساقين أن يتوجه فوراً لاستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة خطيرة.

يمكن علاج احتباس السوائل عن طريق اتباع نظام غذائي معين مثل الابتعاد عن الملح الكثير وتناول الفيتامينات والخضراوات والفواكه الطازجة والتي يعمل أغلبها على إدرار البول بالتالي التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

يؤدي تراكم السوائل في الساقين أيضاً إلى صعوبة الحركة والمشي وحتى القيام بالوظائف اليومية العادية.

حبوب احتباس الماء بالجسم:

 تستخدم بعض الحبوب في إدرار الماء الزائد من الجسم لذلك تسمى هذه الحبوب حبوب الماء أو مدرات البول وهي أدوية تعمل على التخلص من الماء والملح الزائد.

لا يتم تناول حبوب الماء إلى بعد استشارة الطبيب المختص المعالج، وتستخدم هذه الحبوب في علاج:

1. ارتفاع ضغط الدم.
2. مشاكل القلب بالتحديد فشله.
3. احتباس سوائل في الجسم.

• Thiazide diuretics:

أشهر مدرات البول المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم والتي تعمل بدورها على الحفاظ على راحة واسترخاء الأوعية الدموية في الجسم.

• Loop diuretics:

تستخدم في حالات عديدة لكن أهم استخداماتها في علاج فشل القلب.

• Potassium sparing diuretics:

تعد أحد أنواع مدرات البول أو حبوب الماء التي تحافظ على مستوى البوتاسيوم في الجسم لأنه عنصر هام يجب الحفاظ عليه، ويحدث هذا عن طريق التخلص من الماء والأملاح عدا ملح البوتاسيوم.

لكن هذا النوع غير فعال مثل النوعين السابقين لأنه لا يعمل على خفض ضغط الدم بكفاءة، لذلك يلجأ الطبيب إلى مدرات البول الأخرى والتي يصرف معها علاج يحتوى على البوتاسيوم لتعويض الفاقد منه خلال رحلة العلاج.

لكن تشمل هذه الأصناف جميعها بعض المشكلات والأعراض الجانبية لذلك لا يفضل تناوله اوأهم تلك الأعراض:

1. زيادة مستوى البوتاسيوم في الدم بعد استخدام الأدوية المحافظ على البوتاسيوم، وقصها في حالة الأدوية الأخرى.
2. الصداع والإجهاد.
3. زيادة سكر الدم.
4. الضعف الجنسي.

اسم تحليل احتباس السوائل:

قياس مستوى الدهون في الدم، ومستوى التعرق في الجسم، وفحص نسبة السوائل في الجسم.

مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن:

• شاي الهندباء:

يمكنك الحصول على شاي الهندباء من العطار بسهولة وهو شاي مدر للبول بشكل طبيعي ويعمل على خفض ضغط الدم.

• الماء:

بالرغم أننا نحول التخلص من الماء الزائد، إلا أن أفضل طريقة للتخلص من ماء الجسم الزائد هو الماء، حيث ان الماء يقوم بسحب الأملاح في الجسم بالتالي هو في حد ذاته مدر طبيعي.

• الشاي:

أي مشروب يحتوي على الكافيين ه مشروب مهم في التخلص من سوائل الجسم الزائدة لذلك احرص على تناولها دائما لتجنب حدوث أي مشكلات غير مرغوبة ونحن في غني عنها.

المصادر:

احتباس السوائل في الجسم وكيفية التخلص منها.

اقرأ في تاج الصحة عن: علاج التهابات المهبل عند البنات الصغيرات.