ما هو الاكتئاب و كيف يمكن تشخيصه
ph zahra ما هو الاكتئاب؟ هل خطر في ذهنك من قبل ما هي أسباب تكرار الأعراض النّفسية و الضغوط؟ سنتعرف اليوم في هذا المقال عن ما هو الاكتئاب وكيفية تشخيصه و التعامل معه.
ما هو الاكتئاب و كيف يمكن تشخيصه:
نعرف جميعاً أن الشّعور بالحزن والخذلان و الإحباط مع عدم الثقة بالنفس هي مشاعر مألوفة عند الجميع، لكنها لو استمرت تؤثر على الحياة بصورة كبيرة.
يؤثر مرض الاكتئاب على جميع الأعمار بداية من الأطفال حتى كبار السن.
وهنا سنعرف بالتفصيل ما هو الاكتئاب وما هي أسبابه و كيف يمكن التغلب عليه.
تعريف الاكتئاب:
هو الشعور بالضيق و الحزن و عدم الاهتمام و هو اضطراب مزاجي يحدث عند الشخص، و هو يختلف عن التقلبات المزاجية التي تحدث في الحياة اليومية، كما انه يصنعف المرض النّفسي.
تستمر الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل، ويمكن أن تستمر أكثر من ذلك.
أعراض الاكتئاب بالتفصيل:
بعد معرفة ما هو الاكتئاب، نود أن نتعرف على أعـراض مرض الاكتئاب الشائعة.
يمكن أن تشمل الأعراض:
- حالة من فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل.
- يصيب الرغبة الجنسية بعدم شغف.
- ضعف الشهية.
- خسارة أو زيادة في الوزن بشكل ملحوظ و مقصود.
- كثرة النوم أو قلته.
- عدم التركيز و صعوبة في اتخاذ القرارات.
- الشعور بالاكتئاب وفقدان الثقة بالذات يجلب مشاعر الانتحار و مشكلات نفسيّة أخرى.
أعراض الاكتئاب عند النساء:
يعتبر ظهور كآبة عند الإناث مقارنة بالرجال وفيما يلي بعض علامات تقلب المزاج التي تكون مشهورة عند السيدات:
- القلق و التوتر.
- التعب و الإجهاد.
- جلب الأفكار السلبية أحد الأعراض المعروفة في العالم؟.
- كما تتميز الأنثى بحالات اكتئاب تدث في أوقات محددة منها:
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- اضطراب ما قبل الطمث.
عادة ما يختلف عن اكـتئاب الذكور؛ حيث يميل الذكور إلى كثرة تناول الكحول أو السجائر، مع الغضب الشديد.
يعد من أعــراض الاكتئاب المعروفة كذلك عند الأشخاص:
- عدم تحمل مسؤليات الأسرة و الاضطراب السلوكي.
- تجنب التجمعات االعائلية و مواكبة الأحداث.
- كثرة العمل دون انقطاع.
أسباب الاكتئاب:
تعتبر الأعراض التي يعاني منها الشخص اتحاد لمجموعة من المسببات التي أدت إلى ظهور الاكتئاب؛ فهو يمكن أن يحدث بسبب:
- عوامل وراثية تسبب الكآبة.
- عوامل نفسية مسببة للعديد من الأمراض.
- بعض العوامل البيئية و الاجتماعية.
- تغيرات في مستوى الناقل العصبي في الدماغ.
- حالات أخرى مثل اضظراب ثنائي القطب.
علاج الاكتئاب:
تعرفنا على ما هو الاكتئاب، لكن ما هو العلاج المناسب لشعور الحزن و اضطراب الحالة النفسية؟
يتضمن العلاج 3 مستويات:
الدعم النفسي: و هو طريقة مجربة و فعالة في تغيير مزاج شخص مكتئب، منها مناقشة الحلول العملية التي يمكن أن تسيطر على الموقف؟
العلاج النفسي و ما هو الاكتئاب : عن طريق استشارة طبيب نفسي لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المستمر (( الاكتئاب المستمر )).
العلاج الدوائي و هو ما يصفه لك الصبيب depression .
اقرأ في تاج الصحة عن طرق التخسيس.
الاقسام :
الكلمات الدلائلية :
اترك تعليق
