8 نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى

ترتقب كل زوجة اللحظة التي يخبرها الطبيب فيها بأنها حامل، لكن هناك بعض نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى والتي يجب أن تلتزم بها من أجل سلامتها وسلامة جنينها.

8 نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى:

في البداية وقبل التعرف على نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى يجب أن تختار الأم الطبيب المناسب والأكثر كفاءة للحصول على الاستشارة الطبية الصحيحة، ومن أهم النصائح:

1. الالتزام بالمواعيد التي يحددها الطبيب بالتحديد في الثلث الأول من الحمل.
2. تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لك بالجرعات الموصوفة وفي الأوقات المحددة، مع عدم إهمال حمض الفوليك.
3. يحمي حمض الفوليك جنينك من العديد من المشاكل التي تضر المخ والحبل الشوكي.
4. تجنب الابتعاد عن تناول أي دواء من تلقاء نفسك بدون استشارة الطبيب المختص.
5. تجنب التدخين والكحوليات مشتقاتها لتجنب أذى الجنين.
6. من أهم نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى هي الحصول على نظام غذائي صحي والابتعاد عن المواد الحافظة.
7. يفضل استبدال المرطبات المستخدمة للوجه والجسم بزيت الزيتون لعدم تعريض الجسم لأي مواد كيماوية ضارة.

تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى:

بعد أن تعرفنا على نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى يجب أن نتعرف على كيفية تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى.

قد تعاني بعض الأمهات من مشكلات صحية في بداية الحمل تعرضها وتعرض جنينها للخطر لذلك يجب المحافظة على تثبيت الحمل بطرق طبيعية.

1. تناول الجرعة الموصوفة من حمض الفوليك لتجنب التشوهات الجنينية.
2. الحصول على وقت كاف من الراحة خلال اليوم.
3. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والعصبي.
4. تجنب حمل أشياء ثقيلة.
5. تناول الفواكه والخضراوات والأسماك واللحوم الحمراء بأنواعها.
6. تناول الكثير من السوائل لتجنب حدوث الجفاف.

مخاطر الحمل في الأسابيع الأولى:

أوضحنا أهم نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى والآن نوضح أكثر المخاطر التي تتعرض لها الحامل خلال هذه الأسابيع.

النزيف المهبلي:

يعتبر من اهم مخاطر الحمل ويمكن أن يحدث خلال أي مرحلة من مراحل الحمل، وهو أمر يتطلب رعاية طبية عاجلة.

انقباضات الرحم الشديدة:

إذا كان الألم غير محتمل حينئذ يجب زيارة الطبيب زيارة طارئة.

من مخاطر الحمل الأخرى:

ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى وغيرها من المشكلات الصحية.

الحمل في الاسابيع الأولى والجماع:

تغطي أعراض الحمل في الشهور الأولى التي تشعر بها الأم على الشعور بالرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.

حيث تعاني الأم في هذه الفترة من بعض أعراض الحمل المزعجة منها الغثيان الصباحي وفقدان الشهية والإجهاد العام.

يجب أن يرعاي الزوج كل هذه التغيرات التي تطرأ على السيدة الحامل، ويعتبر الجماع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غير مفضل إذا كانت الأم تعاني من:

1. المخاض المبكر.
2. سبق لها وأن تعرضت للإجهاض.
3. النزيف المهبلي.
4. الانقباضات الرحمية.
5. المشيمة المزاحة.
6. وتعتبر هذه أيضاً نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى.

نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض:

هي نفص نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل والتي أوضحناها في السطور السابقة بالتفصيل.

نصائح للمرأة الحامل في الشهر الثاني:

يعتبر هذا الشهر من شهور الحمل الحرجة أيضاً والمهمة والتي يتكون فيها الجنين لذلك يجب التزام بعض النصائح:

1. الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
2. تناول حمض الفوليك و كذلك الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
3. يجب تناول منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً للحصول على الكالسيوم.

نصائح للحامل في الشهر الأول والثاني:

بعد أن أوضحنا نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى نوسع الدائرة قليلاً لنستوعب الشهرين الأول والثاني من الحمل.

ولأن هذين الشهرين من الشهور المهمة في ثبات الجنين وتكوينه وبنيته الصحيحة لذلك يجب الاهتمام كل الاهتمام بما يخص الأم من طعام وشراب وصحة عامة.

1. خلال هذه الفترة ينبغي أن تبتعد الأم عن كل حمل أي شيء ثقيل لتجنب الضغط على الرحم.
2. الابتعاد عن الأكل الذي يسبب الإمساك واسألي طبيبك إذا عانيت من أعراض الإمساك مؤخراً.
3. الغذاء الصحي أهم شيء في صحة المرأة الحامل.
4. الأدوية التي يصفها الطبيب.

ما يجب فعله بعد معرفة الحمل:

أول ما يجب أن تفعليه بع معرفة خبر الحمل هو:

• اختيار الطبيب المناسب.
• تحديد المواعيد مع الطبيب مع الالتزام بها.
• تناول حمض الفوليك بالجرعة الموصوفة ويفضل تناول هذا الحمض قبل معرفة الحمل.
• تناول نظام غذائي صحي.
• الحد من تناول الكافيين والمشروبات الكحولية.

المصادر:

نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى.

اقرأ في تاج الصحة عن: أعراض فتح العملية القيصرية من الداخل.