تعرف على أهم 6 أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء
ph zahra تشكو الكثير من السيدات من آلام الظهر من أعلى أو من أسفل على حد سواء، لكن ما هي أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء ؟ هذا ما سنعرفه بالتفصيل في هذا المقال.
تعرف على أهم 6 أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء:
تحتوي منطقة الظهر على عظام الكتفين وعظام جزء من العمود الفقري التي ترتبط مع الضلوع؛ حيث أن ارتباط هذه الأضلع بالعمود الفقري يضمن ثباته وقوته ويقلل فرص إصابة الأشخاص بأي مشكلة مثل الإنزلاق الغضروفي.
وهناك أسباب كثيرة لآلام الظهر عند النساء سنسرد بعضاً منها حتى يتسنى لنا معرفة السبب وتشخيصه ومن ثم العلاج الصحيح أو الطريقة الصحيحة في التعامل مع المشكلة.
أسباب الوخز في أعلى الظهر:
- سبب آخر مؤدي إليه:
يعني هذا وجود مشكلة صحية في مكان ما آخر يتأثر بها أعلى الظهر ومن أبرز تلك المشكلات الصحية التي تعاني منها المرأة آلام الكتفين أو آلام في الذراعين، ربما آلام في أسفل الظهر، بالإضافة إلى وجود التهابات في المفاصل في أي منطقة في الجزء الخلفي من الظهر بأكمله.
- طريقة الجلوس:
يجلس الكثير من الناس أمام الأجهزة الإلكترونية لأسباب عمل أو أي أسباب اخرى، مما يؤدي إلى حدوث مشكلة آلام الظهر، فما هي أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء ؟
يؤدي الجلوس لفترات طويلة على وضعيات غير صحيحة إلى حدوث تشنج في عضلات الكتف والأربطة في الظهر وبالتالي حدوث تشنج وألم شديد.
لا يقتصر التحديق في هذه الشاشات إلى حدوث ألم في أعلى الظهر فقط، لكنه يمتد إلى أسفل الظهر والعنق وأماكن أخرى من الجسم؛ لهذا السبب ينبغي الجلوس بطريقة صحيحة أمام شاشات التلفاز أو الكمبيوتر أو حتى أجهزة الموبايل المحمولة وأن تكون في نفس مستوى العين بمسافة مناسبة لحجم كل شاشة.
- عضلات العمود الفقري:
يحيط بالعمود الفقري العضلات من كلا الجانبين، في حال حدوث أي تقلص في هذه العضلات يحدث ألم شديد في منطقة أعلى الظهر وهو من أكثر أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء شيوعاً والتي يمكن الكشف عنها من خلال الأشعة التليفزيونية.
- طريقة النوم أو الجلوس:
يساهم النوم بطريقة خاطئة بدور كبير أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء؛ لأن بقاء الرقبة مرتفعة بطريقة مبالغ فيها يؤدي إلى حدوث تشنج في عضلات الرقبة والتي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بعضلات أعلى الظهر والكتفين.
- التمارين الرياضية:
تؤدي ممارسة التمارين الرياضية العنيفة إلى حدوث آلام أعلى الظهر عند النساء خاصة إذا كانت أول مرة تقوم فيها بعمل التمارين أو أن جسمها لا يزال غير مرن لتقبل مثل هذه التمارين الرياضية.
- الإصابة بالبرد:
التعرض المباشر للهواء البارد بعد الهواء الدافئ أو العادي يؤدي بنسبة كبيرة إلى الإصابة بآلام الظهر وهو من أهم أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء.
- المشاكل الصحية:
هناك بعض المشكلات الصحية المتعلقة بالقولون كالانتفاخ والإمساك وغيرها من المشكلات التي تساعد في أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء.
- نزلات البرد:
تزيد نزلات البرد والإنفلونزا من حدوث آلام أعلى الظهر عند النساء، وهي لا تقتصر على آلام الظهر فقط لأن الإصابة بالعدوى الفيروسية تؤثر على عظام الجسم بأكمله فيشعر المريض بالتعب والإجهاد طوال اليوم.
- الإصابة:
تؤدي الإصابات الشديدة مثل الوقوع من على سطح مرتفع كالسقوط من مرتفعات أو من على حصان أو غير ذلك مما يعلو عن سطح الأرض إلى آلام في الظهر ويكون الألم أكثر حدة عند تحريك العضلات المسؤولة عن هذه المنطقة أو النوم.
ألم في الظهر عند التنفس العميق:
يشخص الطبيب ضيق التنفس عند الأشخاص أو وجود انسداد رئوي عند شعور المريض بألم أعلى منطقة الظهر بعد طلب الطبيب بأخذ نفس عميق، ويرجع هذا الأمر إلى قلة الإمداد الدموي إلى الجسم وبالتحديد إلى الرئتين بالإضافة إلى ضعف في أنسجة الرئة.
كما تشير أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء إلى وجود مشكلة صحية كبيرة وهي ثقب الرئة ويقوم الطبيب فقط بتشخيصها.
ألم أعلى الظهر بين الكتفين والصدر للحامل:
هناك الكثير من أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء والتي منها:
- طول مدة الجلوس بطريقة خاطئة أو العمل الشاق.
- محاولة رفع أوزان ثقيلة غير متكافئة مع الوزن والتمرين المناسب.
- بذل مجهود عنيف أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- النوم بطريقة خاطئة وغير مريحة.
- وجود حصوات في المرارة من عوامل حدوث آلام الظهر عند السيدات.
- وجود مشاكل في العظام مثل هشاشة العظام عند النساء.
ألم بين الكتفين والمعدة:
إذا كنت تعاني من ألم شديد في منطقة المعدة يمتد إلى الظهر أو الكتفين ويزداد عند الضغط عليه فيمكن أن يرجع ذلك إلى عدة أسباب أهمها ما يلي:
- التهاب في المرارة أو المرئ.
- قرحة المعدة أو التهاب المعدة.
- حصوة المرارة أو التهاب في البنكرياس.
- أخطر هذه الأسباب هي النوبات القلبية لذلك يجب توخي الحذر ومتابعة الحالة جيداً.
في حال حدوث ألم في المعدة مع الظهر والكتف ينبغي الراحة فوراً والاستلقاء على الظهر على مكان مسطح، إذا تحسنت الأعراض فربما تكون أعراض لمشكلة صحية بسيطة وتمت السيطرة عليها، لكن إذا كان الألم لا يزال موجوداً فينبغي التوجه إلى الطبيب لأخذ استشارة طبية.
ألم أعلى الظهر جهة اليمين:
- الشد العضلي:
تحتوي كل منطقة متحركة في الجسم على عضلات تساعدها في الحركة والشد.
يمكن أن يحدث شد في هذه العضلات والأربطة مما ينتج عنه حدوث ألم في أعلى الظهر ناحية اليمين، ومن الأسباب المؤدية إلى ذلك كثرة النوم بطريقة خاطئة وكثرة الجلوس والرياضة الخاطئة.
- تضيق الحبل الشوكي:
- مشاكل الكلى:
تعتبر أمراض الكلى من أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء، وتشمل أمراض الكلي ما يلي:
- حصوات الكلى أو التهابات الكلى.
- وجود أورام الكلى.
- التهاب الزائدة:
توجد الزائدة الدودية في الجانب الأيمن من البطن ووجود التهاب في هذا الجزء من الزائدة يؤدي إلى حدوث ألم في الجانب الأيمن من البطن والظهر وتتضمن أعراض أخرى منها ارتفاع درجة الحرارة و الميل للقيء.
- التهاب القولون التقرحي:
من الأمراض المزمنة التي تسبب مغص وألم شديد في الجانب الأيمن من الظهر وطبعاً من البطن ومن أعراضه الأخرى:
- الإسهال.
- الإجهاد المستمر.
- ألم في منطقة المستقيم Rectal pain.
- بطانة الرحم المهاجرة:
يحدث عند بعض النساء نمو لأنسجة خلايا الرحم في أماكن أخرى بخلاف الرحم ومن تلك الأماكن عنق الرحم والمبيض والمهبل وقناتي فالوب وبالتالي يحدث آلاماً مزمنة في منطقة أسفل الظهر عند المرأة وترتبط هذه الأعراض مع أعراض أخرى منها:
دم يشبه الدورة الشهرية في منتصف الدورة الشهرية أو أيام بخلاف أيامها.
غثيان مستمر وانتفاخ في البطن.
- الأورام الليفية:
وجود أورام الرحم الليفية معناه ظهور أنسجة غير سرطانية في الجدار الداخلي للرحم أحياناً لا تظهر الأعراض ولكن في أحيان أخرى يحدث ألم في الجانب الأيمن أو الأيسر من البطن وتعد من أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء.
علاج ألم في الجانب الأيسر العلوي من الظهر:
إذا كنت تعاني من آلام ظهر بسيطة ويمكن السيطرة عليها فسوف نساعدك عن طريق بعض النصائح التالية، أما إذا كانت أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء ناتجة عن مشكلة صحية فيجب علاج المشكلة أولاً ومن النصائح التي يجب اتباعها في علاج آلام أعلى الظهر ما يلي:
- التعرف على سبب المشكلة وعلاجها:
مثلا إذا كنت تعاني من مشكلة في القولون يجب أن يشخص الطبيب المشكلة ومن ثم علاجها بالطريقة المناسبة.
- الراحة:
يجب أخذ القسط اليومي الكافي من الراحة حتى لا تزيد أعراض الالتهاب أو يزيد الألم.
- المسكنات:
يمكن تناول المسكنات البسيطة في تخفيف ألم الظهر ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها.
- العلاج الطبيعي:
توفر جلسات العلاج الطبيعي الكثير من الراحة واسترخاء الجسم لذلك لا تهملي هذه الخطوة.
- التزام العادات الصحيحة:
مثل تناول الوجبات الصحية المفيدة للجسم بالإضافة إلى الجلوس بطريقة صحيحة والنوم في مستوى مناسب لمستوى الرقبة لمنع تشنج عضلات الرقبة.
المصادر: آلام الظهر عند النساء.
اقرأ في تاج الصحة عن: انتبهي عند نزول دم وردي قبل الدورة بيومين.
