متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة | كل ما يخص اكتئاب الولادة
ph zahra تعاني كثير من السيدات من اكتئاب ما بعد الولادة وجميعهن يتسائلن عن متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة ؟ لذلك سوف نتعرف على إجابة هذا السؤال بالتفصيل.
متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة | كل ما يخص اكتئاب الولادة:
يكون اكتئاب مابعد الولادة عبارة عن تقلبات مزاجية وتشمل أحياناُ البكاء مع نوبات من القلق وصعوبة في النوم.
تبدأ غالباً حالات الكآبة النفسية عند السيدة بعد الولادة بحوالي يومين أو ثلاثة أيام ويمكن أن تستمر لأسبوعين أو أكثر حيث تختلف من سيدة لأخرى.
يسمى اكتئاب مابعد الولادة أيضاً باسم ذهان ما بعد الولادة وهو أمر شائع ومتكرر بين السيدات ولا تقل خطورته عن الاكتئاب العادي.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة:
تعرفنا على إجابة السؤال متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة ، وهنا بعض التجارب الحقيقة في اكتئاب ما بعد الولادة وكيف تم التغلب عليها.
كنت أعاني من اكتئاب شديد بعد الولادة الثالثة لي ولم أكن أعرف عن اكتئاب ما بعد الولادة.
مرت علي أيام كنت أبكي فيها بدون سبب وأعاني من تقلبات مزاجية سيئة ومزعجة جداً، بالإضافة إلى عدم النوم والشعور الدائم بالأرق.
اضطررت للذهاب إلى الطبيب النفسي والذي شخص حالتي باكتئاب ما بعد الولادة ونصحني بأن أطلب من عزيز لدي البقاء معي في المنزل طوال هذه الفترة وألا أبقي وحيدة.
طلت من أختي المكوث معي طيلة فترة الاكتئاب حيث كانت تحمل طفلي في حين أخلد أنا إلى النوم قليلاُ، وكانت تساعد في أعمال المنزل فلا أشعر بالعبء والتفكير في المهام التي يجب أن أقوم بها.
تحسنت حالتي النفسية والمزاجية بعد فترة قصيرة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالقران:
على المرأة التي تعاني من اكتئاب مابعد الولادة أن تتضرع إلى الله بالدعاء والذكر وأن تواظب على قراءة الأذكار والقرآن.
كما يجب عليها التسبيح والتهليل طيلة الوقت وستلاحظ الفرق في تحسن مزاجها.
اكتئاب الولادة دمرني:
بعد أن تعرفنا على متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة نوضح كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة:
ينقسم العلاج إلى:
العلاج النفسي.
مضادات الاكتئاب.
أول خطوة في طريق العلاج هي الدعم النفسي من الزوج والأقارب والأصدقاء، لأن هذا كل ما تحتاجه المرأة في هذه الفترة للتغلب على الاكتئاب.
يجب عدم تناول أي أدوية مضادة للاكتئاب إلا بعد استشارة الطبيب لتجنب الوقوع في مشاكل صحية أكثر خطورة.
علاج اكتئاب مابعد الولادة بدون أدوية:
عند البحث عن علاج اكتئاب ما بعد الولادة تبين أن هذا يساعد بشكل كبير في العلاج:
- الدعم من الزوج والأسرة والأصدقاء.
- الحصول على قسط كاف من الراحة يومياً.
- التواصل من أمهات أخرى حديثي الأمومة.
- ألا تهملي في نفسك وتخصصي وقت للعناية بنفسك.
- الابتعاد كل الابتعاد عن التدخين والمنبهات والكحوليات التي تساعد في التقلبات المزاجبة.
التخلص من اكتئاب بعد الولادة:
يتم العلاج عادة عن طريق العلاج النفسي أو العلاج الدوائي أو كلا الحلين حسب الحالة.
العلاج النفسي:
- يتم عن طريق اختيار طبيب نفسي أو اختصاصي الصحة النفسية والتحدث معه حول المخاوف التي تثير قلقك.
- كما يساعد الدعم الأسري بشكل أكبر في هذه الخطوة.
مضادات الاكتئاب:
- تتطلب بعض الحالات استخدام مضادات الاكتئاب لكن لا يجب تناولها إلا عن طريق الاستشارة الطبية فقط؛ لأن هذه الأدوية ستمر إلى الحليب مع الطفل أثناء الرضاعة الطبيعة.
- لا يجب التوقف عن تناول الدواء الموصوف حتى بعد تحسن الأعراض، سوف يخبرك الطبيب بالطريقة الصحيحة لوقف العلاج.
اكتئاب بعد الولادة بشهرين:
عادة ما يكون هذا الاكتئاب في هذه الفترة ليس اكتئاب ما بعد الولادة أي أنه نوع من أنواع الاكتئاب العادية التي تحدث خلال أي فترة من الحياة.
لكن لا يجب إهمالها وينبغي البحث وراء الأسباب والتحدث مع الأخصائي النفسي فوراً.
المصادر:
متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة
اقرأ فثي تاج الصحة عن:
