علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب | أسرع 3 طرق
ph zahra هل يمكن أن يسبب الاكتئاب فقدان في الشهية؟ ما هو علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب وكيف يمكن التغلب عليها بسهولة؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال.
علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب | أسرع 3 طرق:
يصاحب الاكتئاب في أغل الحالات اضطرابات في الشهية إما أن ينتج عنها زيادة أو فقدان في الشهية، لكن كيف يمكن علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب ؟
يسمى الاكتئاب مرض العصر لأنه انتشر مؤخراً بشكل كبير ويصيب كثير من الناس دون التفرقة بين الكبير والصغير بل إنه يصيب الشباب بنسبة أكبر.
- يعرف الاكتئاب بأنه الشعور المستمر بالحزن والذي يستمر غالباً لمدة أسبوعين على الأقل.
- ينتج عن مرض الاكتئاب العديد من الأعراض والتغيرات ومنها النهام العصبي أو فقدان الشهية، ما هو إذا علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب ؟
- يساعد النظام الغذائي الصحيح والصحي في السيطرة بشكل ما على الاكتئاب، ولا يزال البحث مستمر عن نظام غذائي للحد من الاكتئاب أو السيطرة عليه من أجل علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب.
هناك بعض النصائح التي يدب اتباعها عند البحث في علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب ومن أهم هذه النصائح:
- اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط حيث تعتمد هذه الحمية على المكسرات والفواكه وزيت الزيتون والدهون المشبعة القليلة.
- تعزز أوميجا 3 من الاستفادة من الأدوية المضادة للاكتئاب لذلك يجب البحث عن مصادرها والحصول عليها.
- الاهتمام بتناول الفيتامينات ومصادرها لتجنب الإصابة باكتئاب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- زيارة أخصائي تغذية للتحدث معه عن حالتك أونسب طريقة للعلاج.
- وضع قوائم طعام سهلة التحضير ومغذية في نفس الوقت حتى يتمكن مريض الاكتئاب من تحضيرها دون مجهود.
- يمكن الاعتماد على بعض المكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب.
- متابعة الطبيب لمعرفة الحالة باستمرار خاصة إذا حدث أي تغير في الوزن سواء بالزيادة أو النقصان.
أسباب فقدان الشهية النفسي:
بعد أن تعرفنا على علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب نتعرف على أسباب فقدان الشهية.
هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية النفسي ومن أهمها:
- اضطراب في بعض هرمونات الجسم.
- الوراثة.
- المجتمع الذي يفضل النحافة كسمة من سمات الجمال.
- بعض العوامل البيئية مثل فترة المراهقة والعلاقات الاجتماعية.
- العوامل النفسية.
علاج فقدان الشهية والغثيان:
يمكن أن يكون سبب فقدان الشهية والغثيان خطيراً أو بسيطاً لذلك يجي الانتباه جيداً إليهما.
يتم علاج فقدان الشهية والغثيان طبياً ومنزلياً عن طريق:
- يوصي الطبيب بكثرة تناول السوائل لتعويض أي جفاف.
- تغيير الأدوية المتسببة في فقدان الشهية بعد عرضها على الطبيب.
- وصف أدوية لزيادة شهية المريض.
- يساعد مضغ العلكة في فتح الشهية.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
- الإكثار من تناول شاي الزنجبيل أو شاي النعناع.
- تقليل التوتر وممارسة تمارين التنفس.
- الإكثار من تناول الحساء والمقرمشات.
- السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم.
- التأكد من الحصول على فيتامين د من الغذاء.
فقدان الشهية النفسي والغثيان:
تعرفنا في السطور السابقة على علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب، كما تعرفنا على ما هو فقدان الشهية النفسي والغثيان.
علاج فقدان الشهية عند الكبار:
يفضل العرض على طبيب لمعرفة سبب فقدان الشهية أولاً ومن ثم تحديد العلاج.
إذا كان سبب فقدان الشهية هو الاكتئاب فيجب علاجه أولاً.
أما إذا كان هناك سبب آخر فيجب أخذه في الحسبان.
هناك الكثير من الطرق المستخدمة في علاج فقدان الشهية أبرزها الأدوية الفاتحة للشهية وهي كثيرة ولكن لا يفضل تناولها إلا بعد استشارة الطبيب.
علاج فقدان الشهية بسبب كورونا:
يساعد تناول المشروبات المغذية في الشفاء من فقدان الشهية بعد التعافي من فيروس كورونا.
يفضل تناول المشروبات المغذية على عدة مرات وليس على دفعة واحدة للحصول على أفضل نتيجة.
فقدان الشهية اللاإرادي:
- هو حالة يمكن أن تحدث لأي شخص وفي أي مرحلة من مراحل حياته؛ حيث تقل فيها قدرته على تناول الطعام أو الشراب حتى الأطعمة المححبة إليه قديماً.
- ينتج عن فقدان الشهية خسارة ملحوظة في الوزن وتغيير في شكل الجسم يمكن أن يتطور إلى مشكلات خطيرة.
- ليس الشكل فقط هو ما يتأثر بفقدان الشهية ولكن يفقد الشخص الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والتي يحصل عليها من الغذاء.
علاج فقدان الشهية عند المراهقين:
- يجب تشجيع المراهق على تناول الأطعمة الصحية ويفضل أن يكون هذا في تجمع أسري مليء بالحب والأمان.
- العمل على تعزيز ثقة الشاب بنفسه والابتعاد التام عن التنمر على اللون أو الشكل أو الوزن.
- تعريف المراهقين بمخاطر فقدان الشهية حتى يساعد نفسه في سرعة الشفاء.
المصادر:
علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
اقرأ في تاج الصخة عن:
