علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب | أشهر 3 أعشاب
ph zahra تعاني نسبة كبيرة من السيدات حول العالم من الاكتئاب فما هي أعراض الاكتئاب وما هو علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب ؟ هذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال.
علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب | أشهر 3 أعشاب:
يصاب نسبة كبيرة من السيدات بالاكتئاب أكثر من الرجال في أنحاء العالم، لذلك وجب البحث عن طرق علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب لحل هذه المشكلة النفسية والسيطرة عليها.
يلجأ كثير من الناس إلى استخدام الأعشاب لعلاج الاكتئاب فهل يمكن علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب ؟ هذا ما سنتعرف عليه الآن.
في الحقيقة يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية والأعشاب في علاج الاكتئاب لكنها لا يمكن استخدامها كبديل عن العلاج النفسي أو العلاج الدوائي.
يجب التنويه أن للأعشاب بعض الآثار الجانبية المحتملة لذلك لا يجب استخدامها إلا تحت استشارة طبية مختصة.
وعند البحث في علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب وجدنا:
- عشبة القديس يوحنا:
هي عشبة يمكن استخدامها في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط فقط، حيث تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد.
لها الكثير من الآثار الجانبية بالإضافة إلى أنه يحدذر استخدامها مع كثير من الفئات.
- عشبة الجنسنج:
تستخدم في علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب لأنها تقلل من أعراض التعب وانخفاض الطاقة المرافقة لمريض الاكتئاب.
لا يوجد عليها دراسات كافية تؤكد فعاليتها في علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب.
- عشبة البابونج:
تسمى أيضاً أزهار الأقحوان والتي لها تأثير مجرب وفعال في علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب لكن لا ينصح باستخدامها في كثير من الحالات لما لها من تأثيرات ضارة.
لا يجب استخدامها إلا تحت الإشراف الطبي.
علاج الاكتئاب في المنزل:
ينقسم علاج الاكتئاب إلى قسمين:
العلاج النفسي والسلوكي:
- والذي يقوم به أخصائي الصحة النفسية حيث يتحدث مع المريض ويحاول التعرف على نقاط الألم لديه وأسباب الاكتئاب عنده.
- يكتشف معه سبب الحزن والميل للعزلة ومحاولة البحث عن حلول مرضية له.
- تساهم الأسرة والجيران والأصدقاء بدور كبير في هذا القسم من العلاج حيث أن علاج الطبيب وحده دون أي اهتمام من العائلة غير مجدي.
العلاج الدوائي:
وهو العلاج الذي يصفه الطبيب بناء على الحالة التي يراها من المريض.
لا يجب تناول أي علاج للاكتئاب إلا بعد وصف الطبيب له بالجرعة المحددة.
يمكن العلاج في المنزل عن طريق:
- تشجيع المريض على ممارسة التمارين الرياضية و تناول وجبات صحية.
- الاهتمام بمواعيد زيارة الطبيب ومواعيد الأدوية.
- تعزيز ثقته في نفسه.
- عدم الضغط عليه أو التقليل من شعور الحزن لديه.
- يجب أن نساعده أن يعلم أن هذه مرحلة وفترة من الوقت وستمر ويجب أن نتجاوزها سوياً.
- يجب ألا يشعر المريض بالوحدة.
أسباب الاكتئاب:
بعد أن تعرفنا على علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب نتعرف على أسباب الاكتئاب عند المرأة:
- قلة النوم أو النوم الغير منتظم أو المتقطع.
- اكتئاب الحمل.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة المراهقة.
- العوامل البيئية مثل المشاكل الأسرية والخلافات العائلية.
- مشكلات ما قبل الحيض.
- سن اليأس أو فترة انقطاع الطمث.
أعراض مرض الاكتئاب:
- الشعور المستمر بالحزن والكآبة.
- الميل للعزلة وعدم التفاعل مع الآخرين.
- الشعور بانعدام الأمل.
- البكاْ أحياناً بدون أسباب.
- اضطرابات النوم.
- صعوبة التركيز.
- الحساسية المفرطة تجاه المواقف البسيطة.
- العصبية من أبسط الأمور.
- المشكلات الصحية الغير مبررة مثل الصداع وألم الجسد وآلا مالظهر وغيرها.
المصادر:
علاج الاكتئاب عند المرأة بالاعشاب
اقرأ في تاج الصحة عن:
