أعراض القولون الهضمي عند النساء وعلاجه ، أعراض القولون الهضمي عند النساء ، أعراض القولون العصبي النفسية ، علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق ، مكان ألم القولون ، أعراض القولون العصبي الشديدة ، أعراض القولون الهضمي وعلاجه ، علاج القولون العصبي نهائيا
أعراض القولون الهضمي عند النساء | أخطر 3 أعراض:
أعراض القولون الهضمي عند النساء
تختلف أعراض القولون الهضمي (IBS) من امرأة لأخرى،
و لكن إليكِ بعض الأعراض الشائعة:
- آلام البطن:
- أكثر الأعراض شيوعًا.
- تختلف في شدتها وموقعها.
- قد تصبح أسوأ بعد تناول الطعام أو التوتر.
- تغيرات في حركة الأمعاء:
- إسهال.
- إمساك.
- إسهال وإمساك بالتناوب.
- انتفاخ البطن.
- غازات.
- شعور بعدم الراحة في البطن.
- شعور بعدم التفريغ الكامل بعد التبرز.
- مخاط أبيض في البراز وهو من أعراض القولون الهضمي عند النساء والرجال
- الشعور بالتعب.
- الأرق من أعراض القولون الهضمي عند النساء
- القلق والاكتئاب.
قد تختلف الأعراض أيضًا اعتمادًا على نوع القولون الهضمي:
- IBS مع الإسهال:
- أكثر شيوعًا عند النساء.
- يسبب برازًا رخوًا مائيًا.
- قد يسبب الحاجة الملحة للتبرز.
- IBS مع الإمساك:
- أقل شيوعًا عند النساء.
- يسبب برازًا صلبًا وجافًا.
- قد يسبب صعوبة في التبرز.
- IBS المختلط:
- يسبب الإسهال والإمساك بالتناوب.
إذا كنتِ تعانين من أي من هذه الأعراض، فاستشيري طبيبكِ لتشخيص القولون الهضمي وعلاج الأعراض.
و إليكِ بعض النصائح للتعامل مع أعراض القولون الهضمي:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
- شرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التقليل من التوتر.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
أعراض القولون الهضمي عند النساء وعلاجه:
أعراض القولون الهضمي عند النساء وعلاجه
أعراض القولون الهضمي عند النساء :
- آلام البطن:
- أكثر الأعراض شيوعًا.
- تختلف في شدتها وموقعها.
- قد تصبح أسوأ بعد تناول الطعام أو التوتر.
- تغيرات في حركة الأمعاء:
- إسهال.
- إمساك.
- إسهال وإمساك بالتناوب.
- انتفاخ البطن.
- غازات.
- شعور بعدم الراحة في البطن.
- شعور بعدم التفريغ الكامل بعد التبرز.
- مخاط أبيض في البراز.
- الشعور بالتعب.
- الأرق.
- القلق والاكتئاب.
تختلف الأعراض أيضًا اعتمادًا على نوع القولون الهضمي:
- IBS مع الإسهال:
- أكثر شيوعًا عند النساء.
- يسبب برازًا رخوًا مائيًا.
- قد يسبب الحاجة الملحة للتبرز.
- IBS مع الإمساك:
- أقل شيوعًا عند النساء.
- يسبب برازًا صلبًا وجافًا.
- قد يسبب صعوبة في التبرز.
- IBS المختلط:
- يسبب الإسهال والإمساك بالتناوب.
علاج القولون الهضمي عند النساء:
- لا يوجد علاج شافٍ للقولون الهضمي.
- يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
- يعتمد العلاج على نوع القولون الهضمي وشدة الأعراض.
و إليكِ بعض العلاجات الشائعة:
- تغييرات في النظام الغذائي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- شرب الكثير من الماء.
- تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض.
- الأدوية:
- مضادات الإسهال.
- ملينات.
- أدوية مضادة للتشنج.
- مضادات الاكتئاب.
- العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
من المهم استشارة الطبيب لتحديد نوع القولون الهضمي وعلاج الأعراض بشكل مناسب.
و إليكِ بعض النصائح للتعامل مع أعراض القولون الهضمي:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
- شرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التقليل من التوتر.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
أعراض القولون العصبي النفسية:
بعد أن تعرفنا على أعراض القولون الهضمي عند النساء نوضح أعراض القولون العصبي
القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب أعراضًا جسدية ونفسية.
و إليكِ بعض الأعراض النفسية للقولون العصبي:
- القلق:
- أكثر الأعراض النفسية شيوعًا.
- قد يكون ناتجًا عن الخوف من أعراض القولون الجسدية.
- قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون.
- الاكتئاب:
- قد يكون ناتجًا عن الشعور بالضيق من أعراض القولون.
- قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون.
- اضطرابات النوم:
- الأرق.
- صعوبة في النوم.
- النوم المتقطع.
- التعب والإرهاق:
- قد يكون ناتجًا عن قلة النوم أو القلق أو الاكتئاب.
- الصداع:
- قد يكون ناتجًا عن التوتر أو القلق.
- اضطرابات الأكل:
- فقدان الشهية.
- زيادة الشهية.
- تجنب بعض الأطعمة خوفًا من تفاقم الأعراض.
- الشعور بالخوف والقلق من الأماكن العامة:
- خوفًا من عدم وجود حمامات.
- خوفًا من التبرز في الأماكن العامة.
- الشعور بالانزواء والاكتئاب:
- نتيجة للتعب من الأعراض الجسدية والنفسية.
من المهم استشارة الطبيب لتشخيص القولون العصبي وعلاج الأعراض النفسية.
و إليكِ بعض النصائح للتعامل مع الأعراض النفسية للقولون العصبي:
- العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
- تقنيات الاسترخاء:
- التأمل.
- اليوجا.
- تمارين التنفس.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- التقليل من التوتر.
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق:
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
في الواقع، لا يوجد علاج سحري لمرض القولون العصبي (IBS) في 10 دقائق.
و لكن، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتّخاذها لتخفيف الأعراض بشكل سريع:
- تقنيات الاسترخاء:
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- التأمل.
- الاستماع إلى موسيقى هادئة.
- قضاء بعض الوقت في الطبيعة.
- شرب الماء:
- يساعد الماء على تحسين حركة الأمعاء.
- يخفف من الانتفاخ والغازات.
- يُقلل من الإمساك.
- تناول وجبات صغيرة:
- تجنب الوجبات الكبيرة التي قد تُسبب عسر الهضم.
- تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
- تجنب الأطعمة المحفزة:
- الكافيين.
- الكحول.
- الأطعمة الحارة.
- الأطعمة الدهنية.
- الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان.
- ممارسة الرياضة:
- تساعد الرياضة على تحسين حركة الأمعاء.
- تُقلل من التوتر.
- تُحسّن من جودة النوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم:
- يساعد النوم على تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
- يُقلل من التوتر.
- يُحسّن من الحالة المزاجية.
- تناول الأدوية:
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الأعراض، مثل مضادات التشنج أو مضادات الإسهال أو الملينات.
- استشارة الطبيب:
- من المهم استشارة الطبيب لتشخيص IBS وعلاج الأعراض بشكل مناسب.
- قد يوصي الطبيب بالعلاج النفسي أو العلاج بالتنويم المغناطيسي.
تذكر أنّ علاج IBS يعتمد على نوعه وشدة الأعراض.
و من المهم اتباع نهج شامل لعلاج الأعراض الجسدية والنفسية.
و إليكِ بعض النصائح الإضافية:
- تجنب التدخين.
- التقليل من التوتر.
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
- شرب الكثير من الماء.
مكان ألم القولون:
يختلف مكان ألم القولون العصبي (IBS) من شخص لآخر،
و لكن إليكِ بعض الأماكن الشائعة:
- أسفل البطن:
- أكثر مكان شيوعًا للألم.
- أعراض القولون الهضمي عند النساء قد يكون الألم حادًا أو خفيفًا.
- قد يكون الألم مستمرًا أو متقطعًا.
- البطن بأكملها:
- قد يكون الألم في جميع أنحاء البطن.
- قد يكون الألم أكثر حدة في منطقة واحدة.
- الجانب الأيمن من البطن:
- قد يكون الألم في منطقة القولون الصاعد.
- قد يكون الألم مصحوبًا بالانتفاخ والغازات.
- الجانب الأيسر من البطن:
- قد يكون الألم في منطقة القولون النازل.
- قد يكون الألم مصحوبًا بالإسهال أو الإمساك.
المصادر:
أعراض القولون الهضمي عند النساء
اقرأ ف تاج الصحة عن:
