الانيميا عند الحامل
admin الانيميا عند الحامل
وداعاً للأنيميا، الانيميا عند الحامل هو أحد الأمراض التي تصيب أغلب السيدات _إن لم يكن جميعهن_ في فترة الحمل.
إذا كنت حاملاً أو لديك نية للإنجاب، فإن هذا المقال سوف يفيدك ويبين لك كل شيء عن الانيميا عند الحامل.
لا داعي للقلق إطلاقاً لأن الانيميا عند الحامل أمر شائع بين السيدات الحوامل، خصوصاً من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع.
هل تعانين من الخمول والضعف العام؟ هل أنت مستنزفة لدرجة أنك ليس لديك وقت للاعتناء بصحتك وأنت حامل؟
قد يكون السبب هو فقر الدم نتيجة نقص عنصر الحديد
سنتعرف هنا على الانيميا عند الحامل وكيفية الوقاية منها وعلاجها.
أسباب الانيميا عند الحامل:
يزداد حجم الدم فسيولوجياً في جسم السيدة الحامل بنسبة تصل إلى 50%، مما يسبب انخفاض تركيز الهيموجلوبين في الدم.
يقل إنتاج خلايا الدم الحمراء، فيقل إمداد الأكسجين إلى خلايا و أنسجة الجسم المختلفة.
ينتج عن كل هذا الإرهاق والشعور بالخمول والتعب.
تحدث الانيميا عند الحامل كما قلنا من قبل نتيجة نقص الحديد في الدم، ولكن هناك أمر أقل شيوعاً وهو أن تكون الأنيميا بسبب نقص (فيتامين ب12 أو حمض الفوليك).
يمكن أن تحدث الأنيميا أيضاً بسبب أمراض الكلى أو مشكلة في المناعة؛ لذلك يجب تدخل الطبيب لتحديد سبب المشكلة.
أعراض الانيميا عند الحامل:
يختلط الأمر للأسف عند بعض السيدات الحوامل بين أعراض الأنيميا أعراض الحمل.
تواجه المرأة الحامل مع تقدم الحالة بعضاً من هذه الأعراض:
- إرهاق دائم.
- صداع.
- دوخة.
- زيادة أو عدم انتظام في ضربات القلب.
- ضيق في التنفس.
- تنميل و إحساس بالبرودة في الأطراف.
- ألم بالثدي.
- شحوب لون البشرة.
- يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الأرق.
يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أحد أو بعض هذه الأعراض.
ما هي خطورة الانيميا عند الحامل؟
من قدرة الله أنه نادراً جداً ما يولد طفل لديه نقص حديد لأم مصابة بفقر الدم في فترة الحمل؛ لأن الجنين يحصل على كل ما يحتاجه من الحديد للنمو.
تؤثر الانيميا عند الحامل على الجنين إذا كانت شديدة أثناء فترة الحمل ولم يتم علاجها؛ مما يؤدي إلى ضعف نمو الجنين أو الولادة المبكرة أو ربما زيادة خطر الحاجة إلى نقل دم أثناء الولادة.
يتم الكشف عن الانيميا بصفة دورية خصوصاً في فترة الحمل، لذلك لا داعي للقلق أو توقع السيء.
علاج فقر الدم عند الحامل:
يعتبر علاج الانيميا في فترة الحمل أمراً بسيطاً حيث يصف الطبيب زيادة عن الحديد مكملاً غذائياً.
يمكنك الحصول على أفضل نتيجة من امتصاص الجسم للحديد عن طريق تناوله مع كوب من عصير الليمون أو البرتقال؛ حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص عنصر الحديد.
يجب تجنب تناول المكملات الغذائية المحتوية على عنصر الكالسيوم بجانب أدوية الحديد لأنه يقلل امتصاصه.
يجب التأكد من احتواء الوجبة الغذائية على صنف يحتوي على حديد مثل الخضروات ولحوم البقر ولحم الدواجن والفاصوليا.
يمكن أن تسبب المكملات الغذائية المحتوية على الحديد غثياناً، لذلك من الأفضل تناولها قبل النوم حيث يقل الشعور بالغثيان.
لا يمكن أن نغفل عن الأنيميا نتيجة نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك، لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة نوع وسبب فقر الدم.
كيفية الوقاية من الأنيميا:
يجب تناول أطعمة تحتوي على كميات مناسبة من عنصر الحديد لمرضى فقر الدم وحتى للأصحاء.
يجب تناول 18 ملليجراماً من الحديد يومياً إذا كانت هناك نية للحمل؛ لتجنب حدوث الانيميا عند الحامل.
تشير الارشادات الطبية إلى ضرورة تناول مالا يقل عن 27 ملليجراماً من الحديد يومياً للسيدات الحوامل.
لذلك تناول الوجبات الغذائية الصحية أمر في غاية الأهمية بالنسبة للكبار والأطفال.
أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على حديد:
- اللحم البقري قليل الدهن.
- الكبدة.
- البقوليات والفاصوليا.
- البطاطا المشوية.
يمتص الجسم الحديد النباتي بصورة أفضل من امتصاصه للحديد الحيواني.
قد تكون الانيميا عند الحامل أمراً مخيفاً ويدعو إلى الفزع، إلا أنه من السهل أيضاً تشخيصه وعلاجه.
لا تقتصر الأطعمة المحتوية على حديد على هذا فقط، لكن هناك الكثير من الأطعمة المعروفة وحتى غير المعروفة التي تحتوي على كميات مناسبة من الحديد.
اقرأ أيضاً عن أسباب وعلاج النحافة عن الأطفال.
